Класси ABL в DOG & Grand CrossFit

Всім, хто мріє мати сильні м’язи та красиві рельєфи, треба запам’ятати три літери:  ABL. Це силовий клас DOG & Grand CrossFit, на якому ми будуємо тіло мрії: підтягнуте, вправне та здорове!   ABL (Abs, Back and Legs) – це динамічний силовий тренінг помірної інтенсивності, спрямований на роботу з м’язами ніг, сідниць та живота.  На тренуваннях ABL: 

• працюємо з використанням власної ваги та додаткового спортивного знаряддя
• спалюємо зайве та покращуємо метаболізм
• робимо акцент на роботу з м’язами ніг, сідниць та живота — це допоможе сформувати гарний рельєф та покращити тонус проблемних зон
• одночасно збільшуємо м’язову масу та зменшуємо жировий прошарок, завдяки чому покращуються пропорції та зникає дряблість

Силовий тренінг ABL рекомендований всім — і чоловікам і жінкам —для профілактики втрати м’язової маси та мінеральної щільності кісток через вікові зміни.  Рекомендуємо класи ABL:

• Атлетам, які хочуть збільшити м’язову масу та покращити фізичну форму.
• Тим, хто прагне схуднути без шкоди для здоров’я.
• Всім, хто хоче покращити тонус м’язів та зберегти молодість — завдяки класам ABL ваше тіло більш підтягнутим та красивим.
• Кожному, хто любить динамічні тренування в групі.
• Чоловікам та жінкам, які піклуються не лише про красу, але й про здоров’я: силовий тренінг зміцнює серцево-судинну систему, покращує витривалість і нормалізує обмінні процеси в організмі.

Хочете бути сильним, підтягнутим та повним енергії? Приходьте на класи ABL в DOG & Grand CrossFit!