Змішані напрямки

ABS + Stretching

Заняття цим видом силової аеробіки сприяють спалюванню жиру, скиданню ваги, підвищенню гнучкості і пружності м’язів, а також формуванню стрункої постави. М’язи черевного преса і спини є найбільш вразливим місцем нашої фігури. Особливо у людей, змушених вести пасивний спосіб життя і тривалий час просиджувати без руху в пробках або за робочим столом.

Особливості занять

Силова аеробіка цього типу підходить для всіх рівнів підготовки. Поряд із вправами, спрямованими на зміцнення м’язів спини застосовуються вправи на розтяжку, що роблять ваше тіло більш гнучким і рухомим.

  • Ви придбаєте рівну поставу.
  • Зробите свою спину рівною і сильною.
  • Зміцнете черевні м’язи і отримаєте міцний прес.
  • Підвищите витривалість організму до повсякденних навантажень.
  • Чергування силових вправ з розтяжкою на спеціальному килимку дозволяє організму перебудовуватися і не втомлюватися.
  • Присутність ритмічної музики створює комфортний фон і налаштовує на виконання складних вправ.

Спортклуб DOG є одним з піонерів надання подібних послуг в Києві.