Класи Aero Stretching в DOG & Grand CrossFit

Хочете відчути себе вільним та легким, як птах у польоті? Тоді обирайте груповий фітнес-клас Aero Stretching!  На заняттях Aero Stretching на вас чекає:

• Глибока розтяжка всіх м’язових груп: від рук і ніг до спини та шиї, що допомагає збільшити гнучкість, зняти м’язову напругу та покращити рухливість суглобів.
• Динамічні та різноманітні вправи без осьових навантажень: безпечно для людей, що мають обмеження до занять у тренажерній залі чи з додатковим обтяженням.
• Розвиток рівноваги та координації: працюємо на гамаках, що вимагає збереження рівноваги та гарної координації. Це допомагає покращити контроль над тілом та набути впевненість рухів. 
• Зняття стресу та покращення настрою: вправи в Aero Stretching допомагають зняти напругу, покращити сон та поліпшити настрій.

А ЩЕ!  У класів Aero Stretching є додаткова перевага, яку ви точно оціните: Робота з тілом у трьох вимірах та перевернуті положення покращують кровообіг у мозку, зміцнюють судини голови, нормалізують сон та допомагають позбутися головного болю.

Кого ми запрошуємо на заняття Aero Stretching

• Ці класи ідеально підійдуть тим, хто хоче збільшити свою гнучкість і подбати про здоров’я спини та суглобів,
• Оптимально для атлетів-початківців, щоб зміцнити тіло, та для досвідчених спортсменів, щоб урізноманітнити навантаження та зняти зайву напругу. 
• Запрошуємо чоловіків та жінок, які хочуть покращити роботу серцево-судинної системи та присінкового апарату, позбутися негативного впливу стресу і нормалізувати психоемоційний стан.

Приходьте на заняття в DOG & Grand CrossFit, політаємо разом!