Досить новий вид фітнесу, використовує спеціальну пластикову платформу Bosu balance trainer з гумовим куполом-півсферою

Bosu training – міцне здоров’я при невеликих зусиллях

Досить новий вид фітнесу, Bosu training, використовує спеціальну пластикову платформу Bosu balance trainer з гумовим куполом-півсферою, що має висоту близько 30 см, яка може містити різну кількість повітря.

Сама платформа має діаметр 63 см і має спеціальний отвір, через який гумовий купол може надуватися або звільнятися від зайвого повітря. Таким чином створюється різна пружність тренажера, який може використовуватися спортсменами з різним рівнем фізичної підготовки.

Ще однією особливістю цього тренажера є те, що для занять на ньому можна використовувати, як горизонтальну, так і сферичну поверхню. Це змушує спортсмена утримувати рівновагу, напружуючи групи другорядних м’язів і «підкачуючи» їх.

Заняття цим видом фітнесу не такі енерговитратні, як степ-аеробіка, але включають в себе велику кількість вправ з її арсеналу.

Переваги занять цим видом фітнесу

  • приступити до занять може кожен – рівень фізичної підготовки не має значення;
  • інструктори підбирають індивідуальні вправи для кожного спортсмена;
  • відсутні складні хореографічні комбінації;
  • м’яка гумова поверхня тренажера бере на себе частину зусиль, послаблюючи навантаження на серцево-судинну систему;
  • відбувається зміцнення вестибулярного апарату і загальної фізичної підготовки.

Для жителів Києва і прилеглих районів спортклуб DOG & Grand CrossFit пропонує заняття фітнесом Bosu.

Вам надається можливість підібрати найбільш підходящий час для занять.

Наші зали працюють в робочі дні з 07:00 до 23:00 години, а у вихідні та святкові дні з 09:00 до 22:00 години.

Режим роботи інструкторів рекомендується уточнювати заздалегідь.

Слід враховувати, що заняття фітнесом в Києві дозволять вам відновити свою працездатність і поліпшити фізичний стан організму, підвищивши гнучкість фігури і поліпшивши поставу, і зміцнити певні групи м’язів, які ви і ваші рідні вважаєте проблемними.