Fitball Power
Дар’я Майданюк
Фітнес тренер
Fitball power – зміцнюючі заняття з м’ячем
Київські спортклуби DOG & Grand Crossfit пропонують кожному бажаючому зайнятися одним з найбільш популярних видів фітнесу, званим фітболом. Заняття зі спеціальним м’ячем великого розміру допомагають в невимушеній обстановці відновити свої фізичні можливості, підкачати м’язи спини, живота, верхнього плечового пояса, а також стегон і сідниць. Спочатку придуманий швейцарськими фахівцями м’яч використовувався виключно для лікування захворювань центральної нервової системи. Але поступово вчені прийшли до висновку, що комплекси спеціальних вправ з ним допомагають укріпити вестибулярний апарат, підвищити тонус м’язової системи і оздоровити організм. Заняття з цим спортивним снарядом допомагають людям, які не займаються фізичною працею, відновити роботу всіх систем свого організму.
Переваги заняття Fitball power:
- поліпшення роботи легенів;
- прискорення кровообігу і насичення всіх клітин, тканин і органів киснем;
- зміцнення суглобів і хребетного стовпа;
- підвищення м’язового тонусу;
- швидке відновлення після важкого робочого дня;
- зняття психоемоційного напруження і підвищення стійкості до стресу.
Комплекс спеціальних вправ з м’ячем дозволяє напружувати різноманітні групи м’язів, зміцнюючи прес і підтягуючи живіт, а також вирівнює хребетний стовп, надаючи тілу рівну поставу. Ви зможете вибрати будь-який зручний час для своїх занять фітнесом, оскільки ми працюємо без вихідних:
- в будні дні з 07:00 до 23:00 години;
- в суботу-неділю з 09:00 до 22:00 години.
Залежно від вашого настрою і бажання, можуть бути запропоновані заняття фітнесом в групі, а також індивідуальні заняття під керівництвом досвідченого тренера.