Fitness Mix
Fitness Mix - це енергійне тренування, яке має високу ефективність за рахунок поєднання різних видів фітнесу в одному занятті й оптимальне поєднання динамічного і статичного навантаження. Це завзятий "мікс" із силового фітнесу, стретчингу і кардіонавантажень, в результаті чого ви отримаєте зменшення підшкірного жирового прошарку.
Fitness Mix дає все, що потрібно для покращення фігури, зміцнення м'язового каркасу і підтримання життєвого тонусу. На занятті використовуються різні види обладанання.
Підходить для всіх рівней підготовки.
Записатися
Що буде, якщо взяти все найкраще з різних напрямків фітнесу, додати фірмовий драйв тренерів DOG & Grand CrossFit та класну музику? Буде динамічний та ефективний клас Fitness Mix! Ми об’єднали в одній програмі елементи силового фітнесу, стретчингу та кардіо, щоб ви отримали максимальну користь від кожного заняття!
Переваги класу Fitness Mix:
- Ефективне схуднення: позбавляємося зайвих накопичень без втрати м’язової маси. Збалансована програма допоможе вам побудувати струнке, сильне та здорове тіло.
- Зміцнення м’язового каркаса. Працюємо зі всіма м’язовими групами, робимо акцент на покращення пропорцій та профілактику саркопенії (вікової втрати м’язової маси та сили). Комплексне навантаження зробить ваше тіло більш міцним і витривалим.
- Різноманітність вправ з різних фітнес-напрямків дає потужний ефект у покращенні всіх показників фізичного розвитку: сили, витривалості, координації, гнучкості. Ви ходите лише на один клас, а ефект маєте як від кількох різних тренувань одразу.
- Підвищення життєвого тонусу. Командна робота та класна атмосфера дають прилив енергії та покращують настрій.
- Клас Fitness Mix підходить усім: і початківцям, і досвідченим атлетам. Всі вправи добре масштабуються, тому ви отримаєте оптимальне для вас навантаження.
Ласкаво просимо на класи Fitness Mix в DOG & Grand CrossFit!