Fly Kids — йога в гамаках, чи антигравітаційна йога, — це комбінований вид тренувань, що поєднує елементи йоги, гімнастики та стретчингу. Вправи виконуються у спеціальних гамаках з міцної легкої тканини, що забезпечує надійну підтримку у повітрі та відкриває необмежений простір для цікавих вправ.

Fly Kids в DOG & Grand CrossFit на Печерську

Політаємо? Запрошуємо дітей та підлітків на заняття Fly Kids в DOG & Grand CrossFit на Печерську — фітнес-класи, що дають збалансоване фізичне навантаження та надзвичайно подобаються юним спортсменам!

Що таке Fly Kids

Fly Kids — йога в гамаках, чи антигравітаційна йога, — це комбінований вид тренувань, що поєднує елементи йоги, гімнастики та стретчингу. Вправи виконуються у спеціальних гамаках з міцної легкої тканини, що забезпечує надійну підтримку у повітрі та відкриває необмежений простір для цікавих вправ.

Особливості Fly Kids

Заняття Fly Kids дають дітям різноманітне та збалансоване навантаження. Комбінації силових елементів, вправ на координацію, рівновагу та гнучкість повністю забезпечують потребу дитини у здоровій фізичній активності.  Але це ще не все!  На відміну від класичної системи загальної фізичної підготовки, заняття Fly Kids проходять у повітрі, завдяки чому:

  • зменшуються осьові навантаження на хребет та суглоби, що має особливе значення для дітей у період інтенсивного росту та дітей, що мають порушення постави
  • покращується робота вестибулярного апарату
  • перевернуті асани та вправи зміцнюють судини та є чудовою профілактикою вегето-судинної дистонії та головного болю напруження
  • йога в гамаку позитивно впливає на психоемоційний стан дітей та підлітків: заспокоює та допомагає їм впоратися зі стресом
  • заняття на нестабільній опорі (до яких належить вправи Fly Kids) стимулюють роботу мозочка, відділу головного мозку, від якого залежить точність рухів, швидкість реакцій та пам’ять. Ці вправи показані гіперактивним дітям та дітям, що мають складності з концентрацією уваги.

Діти люблять Fly Kids за відчуття легкості та свободи, дорослі — за результати, які дають регулярні тренування:

  • зміцнюються м’язи
  • покращується координація рухів
  • розвивається відчуття балансу
  • формується здорова самооцінка та віра у власні сили

Регулярні заняття Fly Kids є чудовою профілактикою порушень постави та допомагають м’язам і суглобам адаптуватися до швидкого росту кісток, який відбувається у дітей в віці від 7 до 14 років. 

Обмеження до занять Fly Kids 

Класи Fly Kids підходять всім дітям від 7 років, що не мають протипоказань до фізичної активності. Спеціальна підготовка для занять не потрібна: тренери DOG & Grand CrossFit на Печерську приділяють кожній дитині персональну увагу та зважають на можливості та потреби юних спортсменів. Для занять підійде будь-який зручний одяг, що не обмежує рухи. Якщо дитина має довге волосся, його найкраще зібрати у хвіст або косу, щоб не відвертало увагу та не заважало. 

Чекаємо хлопців та дівчат на класах Fly Kids в DOG & Grand CrossFit на Печерську!