Тай-бо
Тай-бо в DOG & Grand CrossFit на Печерську
Шукаєте яскраві спортивні враження та хочете отримати максимум користі від занять? Ласкаво просимо на класи Тай-бо — групові фітнес-тренування, що зарядять вас енергією та допоможуть набути ідеальну фізичну форму!
Що таке Тай-бо?
Тай-бо — високоінтенсивні фітнес тренування, що поєднують елементи єдиноборств, аеробіки та хіп-хопу. Автором цього фітнес-напрямку став багаторазовий чемпіон світу з карате та володар чорного поясу з таеквондо Біллі Бленкс. З моменту появи Тай-бо підкорив серця тисяч прихильників по всьому світу, від аматорів до професіоналів. Хоча за формою та характером рухів Тай-бо нагадує єдиноборства, це безконтактний вид фітнесу, і він підходить навіть тим, хто не має ніякого спортивного досвіду.
Як проходять тренування Тай-бо
Протягом заняття ви будете інтенсивно та багато рухатися: в аеробному ритмі виконуватимете удари, комбінації кроків та силові елементи. Для ускладненої програми можливе використання додаткового знаряддя: маленьких гантелей та фітнес-гумок.
Переваги Тай-бо
- тренування проходять в аеробному режимі, тому є ефективними для схуднення: за одне заняття спалюється до 400 кКал
- Тай-бо дає чудові результати у роботі з традиційно складними зонами тіла: животом, внутрішньою поверхнею рук, стегнами
- це високоінтенсивний вид фітнесу, що зміцнює серцево-судинну систему
- комбінації вправ долучають до роботи всі м’язові групи, тому за одне тренування ви працюєте над ногами, плечовим поясом, руками, м’язами кору
- Тай-бо ідеально підходить як чоловікам, так і жінкам
- спеціальна підготовка не потрібна: просто приходьте та тренуйтеся!
За що ми любимо Тай-бо
Тай-бо драйвовий та надзвичайно запальний вид фітнесу. Він не лише робить тіло сильним та вправним, але й чудово підіймає настрій, розганяє нудьгу та сповнює людину бажанням діяти.