Класи Total Body в DOG & Grand CrossFit

Хочете мати силу, здоров’я та красу? Тоді класи Total Body – це те, що вам потрібно! Класи Total Body — це комплексні силові тренування, які залучають до роботи всі м’язові групи вашого тіла: від потужних ніг та сідниць до сильних рук та плечей. Що вас чекає на тренуваннях:

•  Різноманітні вправи: з використанням обтяжень і без, для нижньої та верхньої частини тіла.
•  Інтенсивні тренування: робота на витривалість та силу.
•  Індивідуальний підхід: інструктор підбере для вас оптимальне навантаження з огляду на ваш рівень підготовки.
•  Класна атмосфера: разом із групою ви будете долати труднощі та мотивувати один одного.
•  Доступно всім: незалежно від рівня підготовки, ви зможете приєднатися до занять і почати свій шлях до ідеального тіла.

Переваги класів Total Body:

•  Комплексний розвиток: працюють всі м’язові групи, що робить ваше тіло гармонійним та сильним.
•  Підвищення витривалості: тренуємо серцево-судинну систему, щоб мати не лише красиві рельєфи, але й міцне здоров’я.
•  Збільшення м’язової маси: робимо тіло більш підтягнутим, красивим та сильним, покращуємо пропорції та тонус.
•  Спалюємо калорії: класи Total Body ефективні для тих, хто хочу позбутися зайвого та досягти бажаної форми.
•  Поліпшення постави: міцні м’язи кору захищають вас від захворювань хребта. 
•  Профілактика остеопорозу та вікових змін. Без силових навантажень після 30 років людина втрачає м’язову тканину та мінеральну щільність кісток. Тому силовий тренінг — це вірний шлях для тих, хто хоче залишатися активним та спортивним у будь-якому віці.

Групові заняття Total Body — чудова альтернатива тренуванням у тренажерній залі! Атмосфера групи заряджає енергією, підтримує мотивацію і допомагає долати труднощі, а тренер слідкує за технікою виконання вправ, щоб ваші зусилля буди максимально плідними Заняття Total Body проходять у форматі кругового тренування, а тому вони динамічні та цікаві! Кому рекомендовано класи Total Body?

1. Початківцям у фітнесі: Total Body — ідеальний варіант для знайомства з силовими тренуваннями.
2. Тим, хто хоче урізноманітнити свої тренування: клас Total Body допоможе зміцнити м’язи і зробити ваше тіло сильнішим і витривалішим.
3. Всім, хто прагне комплексного розвитку: Total Body покращує всі показники фізичного розвитку атлета.

Хочете отримати максимальну віддачу від тренувань, стати сильнішим та впевненішим у собі? Долучайтеся до занять Total Body!