Динамічна практика йоги, яка включає в себе послідовності асан, пов'язаних між собою комплексами рухів - віньяса, що виконуються спільно з дихальними практиками. Комплекс віньяс і асан грунтовно розігрівають тіло, в результаті м'язи, внутрішні органи і нервова система очищаються від токсинів і блоків, що дозволяє заповнити початковий недолік гнучкості і надалі впоратися зі складними асанами. Заняття рекомендується для всіх рівнів підготовленості.