Класи Yoga Stretching в DOG & Grand CrossFit

Гнучкість та легкість — це не природжений талант, а результат занять Yoga Stretching в DOG & Grand CrossFit. Запрошуємо на Yoga Stretching, клас за напрямком Mind Body (розумне тіло), що поєднує динамічні та статичні елементи йоги і найкращі вправи зі стретчингу, щоб забезпечити комплексну розтяжку всіх м’язів тіла та глибоке розслаблення.

Що вас чекає на заняттях Yoga Stretching:

• Послідовна робота зі всіма м’язовими групами: розігріваємо м’язи, покращуємо їхню еластичність, розтягуємося не тільки в статиці, але і в динаміці.
• Глибока релаксація. Через роботу з тілом та узгоджене з рухом дихання досягаємо глибокого розслаблення звичних м’язових зажимів та блоків. 
• Поліпшуємо психоемоційний стану та позбуваємося небажаних наслідків стресу:  практика Yoga Stretching сприяє заспокоєнню розуму, нормалізує сон та допомагає позбутися головного болю напруги. 
• Гармонія тіла та духу: заняття спрямовані на глибоку концентрацію на тілі, зосередженні на його відчуттях. Це знижує тривожність і посилює ефект від вправ.

Запрошуємо на класи Yoga Stretching всіх — і досвідчених атлетів і тих, хто лише починає своє знайомство зі спортом.

Приходьте на заняття, якщо:

• хочете покращити гнучкість та рухливість суглобів
• маєте у життя забагато стресу та напруги
• шукає спокійний, але ефективний фітнес-напрям
• дбаєте про здоров’я хребта та хочете добре почуватися у будь-якому віці

Почніть свій шлях до гнучкості та гармонії разом з Yoga Stretching в DOG & Grand CrossFit!