CrossFit

CrossFit

Записаться на занятие
Направление
CrossFit
Тренеры
Уровень
low, mid, high
Длительность
от 20 мин до 1 часа
 
Сертифицированный CrossFit зал Киева. Кроссфит - зона более 600 кв.м.

Леонид Леус

Категория: Тренер, руководитель департамента функционального тренинга в зале Grand CrossFit Подробнее →

Орест Волощук

Категория: Тренер Подробнее →

Ксения Зеленко

Категория: Тренер Подробнее →

Иван Коваленко

Категория: Тренер Подробнее →

Дмитрий Грицаенко

Категория: Тренер Подробнее →

Юрий Гончар

Категория: Тренер Подробнее →

Андрей Воробьев

Категория: Тренер Подробнее →

Анна Орел

Категория: Тренер Подробнее →

Александр Ткаченко

Категория: Тренер Подробнее →

Ярослав Курбатов

Категория: Тренер Подробнее →

CrossFit: универсальный способ для улучшения здоровья и фигуры

В начале своего существования кроссфит использовался для подготовки полицейских и военных, а сегодня это одна из наиболее популярных массовых тренировок.

Подходят ли вам тренировки?

Стоите на распутье перед выбором определенного вида физической нагрузки? Тогда самое время сделать ставку именно на кроссфит в нашем спортивном клубе на Осокорках (Позняках). Если вы найдете хотя бы 1 пункт, на который можете утвердительно ответить, значит такие тренировки именно для вас:

  • вы чувствуете себя активным человеком;
  • ваш возраст от 12 до 65 лет;
  • у вас есть несколько лишних килограммов;
  • вы хотите приобрести красивые формы тела.

Опыт тренировок иметь вовсе не обязательно: наша нагрузка вполне подходит для новичков.

Универсальность и комфортность

Универсальный комплекс тренировок направлен на мышечные зоны по всему телу. Одной из наиболее распространенных «вставок» считается стретчинг. Подобная нагрузка позволяет равномерно «разогреть» мышцы, увеличив их эластичность. Большой плюс такого фитнес-метода состоит в том, что можно быстро восстановиться после оперативных вмешательств или травм. За счет цикличности и нагрузки за короткое время удается изменить комплекцию тела.

Основные плюсы от занятий:

  • снижение процента жира;
  • формирование мышечной массы;
  • контроль за обменными процессами.

Почему кроссфит подойдет именно вам?

Прежде всего потому, что вам удастся самостоятельно выбирать время и частоту тренировок на Осокорках (Позняках). Как правило, чтобы держать тело в норме, достаточно 1 часа в день WOD (workout of the day) в максимально удобное для вас время. Сама тренировка длится порядка 25–30 минут. Для удобства и комфорта занятий наш спортивный клуб предлагает:

  • просторную и чистую территорию;
  • огромное количество специализированного оборудования;
  • индивидуальный подход и внимание от профессиональных тренеров;
  • работа на результат с учетом возможностей и потребностей каждого человека.

Занимайтесь собой и получайте от этого удовольствие!