CrossFit

CrossFit

Записатися на заняття
Напрямок
CrossFit
Тренери
Рівень
low, mid, high
Тривалість
від 20 хв до 1 години
 
Сертифікований CrossFit зал Києва. Кросфіт - зона більш ніж 600 кв.м.

Леонід Леус

Категория: Тренер, керівник департаменту функціонального тренінгу в залі Grand CrossFit Детальніше →

Орест Волощук

Категория: Тренер Детальніше →

Ксенія Зеленко

Категория: Тренер Детальніше →

Іван Коваленко

Категория: Тренер Детальніше →

Дмитро Грицаєнко

Категория: Тренер Детальніше →

Юрій Гончар

Категория: Тренер Детальніше →

Андрій Воробйов

Категория: Тренер Детальніше →

Олександр Ткаченко

Категория: Тренер Детальніше →

Ганна Орел

Категория: Тренер Детальніше →

Ярослав Курбатов

Категория: Тренер Детальніше →

Этот раздел скоро будет наполнен...

CrossFit: універсальний спосіб для поліпшення здоров’я і фігури

На початку свого існування кросфіт використовувався для підготовки поліцейських і військових, а сьогодні це одна з найбільш популярних масових тренувань.

Чи підходять вам тренування?

Стоїте на роздоріжжі перед вибором певного виду фізичного навантаження? Тоді саме час зробити ставку саме на кросфіт в нашому спортивному клубі на Осокорках (Позняках). Якщо ви знайдете хоча б 1 пункт, на який можете ствердно відповісти, значить такі тренування саме для вас:

  • ви відчуваєте себе активною людиною;
  • ваш вік від 12 до 65 років;
  • у вас є кілька зайвих кілограмів;
  • ви хочете набути гарні форми тіла.

Досвід тренувань мати зовсім не обов’язково: наше навантаження цілком підходить для новачків.

Універсальність і комфортність

Універсальний комплекс тренувань спрямований на м’язові зони по всьому тілу. Однією з найбільш поширених «вставок» вважається стретчинг. Подібне навантаження дозволяє рівномірно «розігріти» м’язи, збільшивши їх еластичність. Великий плюс такого фітнес-методу полягає в тому, що можна швидко відновитися після оперативних втручань або травм. За рахунок циклічності і навантаження за короткий час вдається змінити комплекцію тіла.

Основні плюси від занять:

  • зниження відсотка жиру;
  • формування м’язової маси;
  • контроль за обмінними процесами.

Чому кросфіт підійде саме вам?

Перш за все тому, що вам вдасться самостійно вибирати час і частоту тренувань на Осокорках (Позняках). Як правило, щоб тримати тіло в нормі, достатньо 1 години на день WOD (workout of the day) в максимально зручний для вас час. Саме тренування триває близько 25-30 хвилин. Для зручності і комфорту занять наш спортивний клуб пропонує:

  • простору і чисту територію;
  • величезну кількість спеціалізованого обладнання;
  • індивідуальний підхід і увагу від професійних тренерів;
  • роботу на результат з урахуванням можливостей і потреб кожної людини.

Займайтеся собою і отримуйте від цього задоволення!