Аеробні класи

Фітнес

Записатися на заняття
Напрямок
Фітнес-класи
Тренери
Рівень
low, mid, high
Тривалість
до 1 години
Аеробні класи (Step, Step1, Basic Low, Low) - комплекс занять, спрямований на поліпшення кровоносної і дихальної систем.

Дар’я Майданюк

Категория: Тренер групових програм Детальніше →
Эльвира Хрипунова – тренер групповых программ

Ельвіра Хрипунова

Категория: Тренер групових програм Детальніше →

Этот раздел скоро будет наполнен...

Аеробні класи спортклубу DOG призначені як для новачків, так і для досвідчених спортсменів. Зміцнюйте серце, судини, розвивайте легені разом з аеробними заняттями:

  • Step – урок з використанням степ платформи. Навчання вільному володінню базовими кроками і правильній техніці виконання. Рекомендується для початківців.
  • Step 1 – заняття середньої інтенсивності з виконанням більш складних танцювальних комбінацій на степ-платформі. Рекомендується для середнього і високого рівня підготовленості.
  • Basic Low – введення в класичну аеробіку. Навчання базовим крокам і правильній техніці виконання. Рекомендується для початківців.
  • Low – урок класичної аеробіки з ускладненою хореографією. Заняття середньої і високої інтенсивності, яке включає в себе комбінації з модифікованих кроків і поворотів на основі базової аеробіки.