Силовая тренировка, которая направлена на проработку мышц ягодиц, ног и пресса.
Подходит для тех, кто хочет привести мышцы в тонус и эффективно проработать проблемные зоны.
Записаться на занятие
Классы ABL в DOG & Grand CrossFit
Всем, кто мечтает иметь сильные мышцы и красивые рельефы, надо запомнить три буквы: ABL. Это силовой класс DOG & Grand CrossFit, на котором мы строим тело мечты: подтянутое, ловкое и здоровое!
ABL (Abs, Back and Legs) — это динамичный силовой тренинг умеренной интенсивности, направленный на работу с мышцами ног, ягодиц и живота.
На тренировках ABL:
- работаем с использованием собственного веса и дополнительного спортивного снаряда
- сжигаем лишнее и улучшаем метаболизм
- делаем акцент на работу с мышцами ног, ягодиц и живота — это поможет сформировать красивый рельеф и улучшить тонус проблемных зон
- одновременно увеличиваем мышечную массу и уменьшаем жировую прослойку, благодаря чему улучшаются пропорции и исчезает дряблость
Силовой тренинг ABL рекомендован всем — и мужчинам и женщинам -для профилактики потери мышечной массы и минеральной плотности костей из-за возрастных изменений.
Рекомендуем классы ABL:
- Атлетам, которые хотят увеличить мышечную массу и улучшить физическую форму.
- Тем, кто стремится похудеть без вреда для здоровья.
- Всем, кто хочет улучшить тонус мышц и сохранить молодость — благодаря классам ABL ваше тело более подтянутым и красивым.
- Каждому, кто любит динамичные тренировки в группе.
- Мужчинам и женщинам, которые заботятся не только о красоте, но и о здоровье: силовой тренинг укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает выносливость и нормализует обменные процессы в организме.
Хотите быть сильным, подтянутым и полным энергии? Приходите на классы ABL в DOG & Grand CrossFit!