Смешанные направления

ABS+Stretching

Занятия этим видом силовой аэробики способствуют сжиганию жира, сбросу веса, повышению гибкости и упругости мышц, а также формированию стройной осанки. Мышцы брюшного пресса и спины являются наиболее уязвимым местом нашей фигуры. Особенно у людей, вынужденных вести пассивный образ жизни и длительное время просиживать без движения в пробках или за рабочим столом.

Особенности занятий

Силовая аэробика этого типа подходит для всех уровней подготовки. Наряду с упражнениями, направленными на укрепление мышц спины применяются упражнения на растяжку, делающие ваше тело более гибким и подвижным.

  • Вы приобретете ровную осанку.
  • Сделаете свою спину ровной и сильной.
  • Укрепите брюшные мышцы и получите крепкий пресс.
  • Повысите выносливость организма к повседневным нагрузкам.
  • Чередование силовых упражнений с растяжкой на специальном коврике позволяет организму перестраиваться и не уставать.
  • Присутствие ритмичной музыки создает комфортный фон и настраивает на выполнение сложных упражнений.

Спортклуб DOG является одним из пионеров предоставления подобных услуг в Киеве.