ABS+ Upper body

Александра Костенко
Фитнес тренер

Александра Литовка
Фитнес тренер

Дарья Майданюк
Фитнес тренер

Татьяна Жигловская
Фитнес тренер

Вера Варфоломеева
Фитнес тренер

Наталия Постолаки
Фитнес тренер

Анастасия Педос

Полина Манорик
Фитнес тренер
ABS+ Upper body: активно работаем с верхней частью корпуса
Комплекс тренировок ABS + Upper body специально разработан для тех, кто любит направленные упражнения на проблемные зоны в верхней части тела, такие как живот, руки, грудь и спина.
Фитнес-составляющая на пути к успеху
Во время активных физических занятий происходит активизация мышц спины, рук, живота, шеи и плеч. Вместе с этим все эти группы активно и одновременно работают, что позволяет достичь определенных результатов:
- Контроль над весом;
- Укрепление мышц спины, улучшение состояние позвоночника и даже выравнивание осанки.
Большой плюс, что вы сами можете выбирать подходящие дни и место для тренировок, ведь в спортивном клубе вам рады каждый день. После каждой тренировки вы сможете почувствовать легкость и одновременно полезную усталость. Для того, чтобы выработать эффективный график нагрузок, – всегда можно проконсультироваться с тренером. Отметим, что занятия проводятся в мини-группах, а также с индивидуальным подходом.
Рельефные и привлекательные мышцы
Многие клиенты спортивного клуба DOG & Grand CrossFit в Киеве уже успели высоко оценить преимущество подобных занятий. Прежде всего, не только выравнивается спина и осанка, но и удается заметно сократить количество болевых приступов «прострелов», «защемлений», что особенно актуально в межсезонье. Отметим, что ABS+Upper body рекомендуется мужчинам и женщинам, которые ведут пассивный способ жизни, много сидят или имели травмы спинного и шейного отдела. Внимание во время физических нагрузок уделяется и зоне рук. Как правило, обвисшая кожа – это характерные биологические изменения после 40 лет. При систематическом подходе удается «вытянуть» шею и закрепить лицевую линию. Постоянная нагрузка в зале работает куда лучше даже самого дорого лифтинг-крема. Не переживайте за наращивание массы – при правильном выполнении комплекса этого не случится, а вот тройка лишних, быстро уйдет.