Силовые направления

ABS + Upper body

Комплекс тренировок ABS + Upper body специально разработан для тех, кто любит направленные упражнения на проблемные зоны в верхней части тела, такие как живот, руки, грудь и спина

ABS+ Upper body: активно работаем с верхней частью корпуса

Комплекс тренировок ABS + Upper body специально разработан для тех, кто любит направленные упражнения на проблемные зоны в верхней части тела, такие как живот, руки, грудь и спина.

Фитнес-составляющая на пути к успеху

Во время активных физических занятий происходит активизация мышц спины, рук, живота, шеи и плеч. Вместе с этим все эти группы активно и одновременно работают, что позволяет достичь определенных результатов:

  • Контроль над весом;
  • Укрепление мышц спины, улучшение состояние позвоночника и даже выравнивание осанки.

Большой плюс, что вы сами можете выбирать подходящие дни и место для тренировок, ведь в спортивном клубе вам рады каждый день. После каждой тренировки вы сможете почувствовать легкость и одновременно полезную усталость. Для того, чтобы выработать эффективный график нагрузок, – всегда можно проконсультироваться с тренером. Отметим, что занятия проводятся в мини-группах, а также с индивидуальным подходом.

Рельефные и привлекательные мышцы

Многие клиенты спортивного клуба DOG & Grand CrossFit в Киеве уже успели высоко оценить преимущество подобных занятий. Прежде всего, не только выравнивается спина и осанка, но и удается заметно сократить количество болевых приступов «прострелов», «защемлений», что особенно актуально в межсезонье. Отметим, что ABS+Upper body рекомендуется мужчинам и женщинам, которые ведут пассивный способ жизни, много сидят или имели травмы спинного и шейного отдела. Внимание во время физических нагрузок уделяется и зоне рук. Как правило, обвисшая кожа – это характерные биологические изменения после 40 лет. При систематическом подходе удается «вытянуть» шею и закрепить лицевую линию. Постоянная нагрузка в зале работает куда лучше даже самого дорого лифтинг-крема. Не переживайте за наращивание массы – при правильном выполнении комплекса этого не случится, а вот тройка лишних, быстро уйдет.