Достаточно новый вид фитнеса, использует специальную пластиковую платформу Bosu balance trainer с резиновым куполом-полусферой

Bosu training – крепкое здоровье при небольших усилиях

Достаточно новый вид фитнеса, называемый Bosu training, использует специальную пластиковую платформу Bosu balance trainer с резиновым куполом-полусферой, имеющей высоту около 30 см, которая может содержать различное количество воздуха. Сама платформа имеет диаметр 63 см и имеет специальное отверстие, через которое резиновый купол может надуваться или освобождаться от излишнего воздуха. Таким образом создается различная упругость тренажера, который может использоваться спортсменами с различным уровнем физической подготовки. Еще одной особенностью этого тренажера является то, что для занятий на нем можно использовать, как горизонтальную, так и сферическую поверхность. Это заставляет спортсмена удерживать равновесие, напрягая группы второстепенных мышц и «подкачивая» их. Занятия этим видом фитнеса не такие энергозатратные, как степ-аэробика, но включают в себя большое количество упражнений из ее арсенала.

Преимущества занятий этим видом фитнеса

  • приступить к занятиям может каждый – уровень физической подготовки не имеет значения;
  • инструкторы подбирают индивидуальные упражнения для каждого спортсмена;
  • отсутствуют сложные хореографические комбинации;
  • мягкая резиновая поверхность тренажера принимает на себя часть усилий, ослабляя нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
  • происходит укрепление вестибулярного аппарата и общей физической подготовки.

Для жителей Киева и близлежащих районов спортклуб DOG & Grand CrossFit предлагает занятия фитнесом Bosu. Вам предоставляется возможность подобрать наиболее подходящее время для занятий. Наши залы работают в рабочие дни с 07:00 до 23:00 часов, а в выходные и праздничные дни с 09:00 до 22:00 часов. Режим работы инструкторов рекомендуется уточнять заранее. Следует учитывать, что занятия фитнесом в Киеве позволят вам восстановить свою работоспособность и улучшить физическое состояние организма, повысив гибкость фигуры и улучшив осанку, и укрепить определенные группы мышц, которые вы и ваши родные считаете проблемными.