Детский TRX — отличная альтернатива привычным спортивным дисциплинам и он отлично подходит как тем, кто только знакомится со спортом, так и всем юным атлетам, которые уже имеют спортивный опыт.

Детский TRX в клубах DOG & Grand CrossFit

Спорт, который не надоедает, физические нагрузки, гармонично развивающие тело, тренинг, который помогает ребенку стать ловким и уверенным в себе — звучит фантастически, не правда ли? Но это не мечты об идеальном спортивном направлении для детей, это — тренинг с функциональными петлями Total Resistance Exercises. Детский TRX — отличная альтернатива привычным спортивным дисциплинам и он отлично подходит как тем, кто только знакомится со спортом, так и всем юным атлетам, которые уже имеют спортивный опыт. Если вы хотите приобщить своего сына или дочь к активному образу жизни и ищете интересное направление, которое захватит вашего ребенка, рекомендуем вам обратить внимание на подвесной тренинг. Возможно именно с этой дисциплины у вашего ребенка начнётся увлечение спортом.

Что такое детский TRX?

TRX-тренировки — это современное направление в фитнесе, в котором атлеты используют пару строп с петлями на концах. В отличие от большинства упражнений в тренажерном зале, в функциональном тренинге спортсмены не используют дополнительное отягощение и работают исключительно с весом собственного тела, потому это направление фитнеса подходит детям и подросткам, чьи мышцы и суставы еще не готовы к работе с большим весом. Тренинг Total Resistance Exercises относится к группе функциональных направлений, так как дает комплексные нагрузки на все тело без акцента на какую-то одну группу мышц. В течение тренировки атлеты выполняют упражнения различного типа, чередуют динамические и статические упражнения, сочетают силовые и аэробные нагрузки, растягиваются и работают над координацией движений.

Каким детям подходят TRX-тренировки в клубах DOG & Grand CrossFit?

Тренинг TRX — современный вариант общей физической подготовки, который подходит ребятам от 7 лет. Он подойдет вашему ребенку, если:

  • вы хотите приобщить его к спорту и познакомить с фитнесом;
  • видите, что сыну или дочери не хватает физической активности в течение дня;
  • хотите, чтобы ваш ребенок развил физическую силу, гибкость и обладал прекрасной координацией движений;
  • стремитесь предупредить или решить проблему лишнего веса;
  • ищете для своих детей спортивный клуб с профессиональными тренерами, атмосферой поддержки и уважения.

Регулярные занятия физическими упражнениями и работа в коллективе способствует формированию характера человека, поэтому фитнес станет правильным решением для родителей подростков, которые хотят помочь юношам и девушкам направить их энергию в конструктивном русле и научить настойчиво идти к цели. Спорт сплачивает молодежь и даёт ей здоровую среду для развития.

Что дают детям занятия с петлями TRX?

Прежде всего, TRX-тренинг — это интенсивные тренировки, которые дают комплексную нагрузку на все мышцы. Все упражнения атлеты выполняют с весом собственного тела без дополнительных отягощений, поэтому здесь почти отсутствует осевая нагрузка на позвоночник. Риск получить травму практически отсутствует, и это делает TRX идеальным спортивным направлением для детей. Во-вторых, работать со стропами TRX интересно! Занятия похожи на игру, где каждое задание вдохновляет ребят и разжигает в них спортивный азарт. Если ваш ребенок еще не нашёл спортивное направление себе по душе, то возможно именно на этих тренировках он откроет в себе любовь к спорту. Total Resistance Exercises — это здоровье! Упражнения с петлями развивают координацию движений, укрепляют вестибулярный аппарат, помогают поддерживать здоровый вес и задействуют мышцы-стабилизаторы. Именно они обеспечивают стройную осанку и помогают защитить детей от сколиоза и сутулости.

Как проходят TRX тренировки с детьми?

В работе с юными спортсменами мы придерживаемся трех основных правил: безопасность, эффективность и индивидуальный подход. В течение занятия тренер все время контролирует правильность выполнения упражнений и при необходимости помогает атлетам. Увеличение нагрузки происходит постепенно, чтобы детский организм смог адаптироваться к изменениям. Арсенал упражнений TRX-тренинга чрезвычайно широк, поэтому занятия не надоедают и всегда вызывают у детей неподдельный интерес. Мы не давим на детей, не критикуем, не сравниваем их между собой. Наша цель — вдохновить ребят, заинтересовать спортом и помочь раскрыть свой потенциал. Для того, чтобы начать тренировки, не нужна специальная подготовка. Достаточно удобной спортивной формы. Ваш ребенок не может быть недостаточно подготовленным к тренировке, так как все упражнения Total Resistance Exercises масштабируются в соответствии с текущим уровнем подготовки атлета, и вместе с ростом его мастерства, меняется их сложность. Мы приглашаем на TRX-тренировки всех детей и подростков, которые уже любят спорт, и тех, кто только готовится открыть для себя все возможности и перспективы активного образа жизни!