Dynamic Yoga в DOG & Grand CrossFit 

Ищете занятия, сочетающие силу, уважение к телу и заботу о здоровье? Тогда вам идеально подойдут групповые классы Dynamic Yoga в DOG & Grand CrossFit! Dynamic Yoga — это динамический стиль йоги, в основе которого классические асаны, выполняемые в определенной последовательности и соединенные между собой специальными движениями-виньясами.

Особенности классов Dynamic Yoga:

• Работают все мышечные группы, от макушки до пяток. Растет сила, улучшается чувствительность мышц к нагрузкам, к работе приобщаются глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие в частности за здоровую осанку и походку.
• Подвижность суставов и здоровье позвоночника. Сбалансированные нагрузки и специфическое сочетание асан дают мощный оздоровительный эффект на суставы и связки. Улучшается не только их мобильность и амлитуда движения, но и стабильность, что является отличной профилактикой возрастных изменений, бытовых и спортивных травм.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Динамические движения и работа во всех измерениях улучшают работу сердца и эластичность сосудов.
• Улучшение физиологических процессов. Согласование движений с дыханием и глубокая концентрация на ощущениях в теле в течение занятия улучшают работу пищеварительной системы, нормализуют сон и уменьшают негативное влияние стресса на организм.
• Регулярные занятия Dynamic Yoga сделают вас не только сильнее физически, но и помогут восстановить эмоциональное равновесие.

Для занятий не нужна специальная физическая подготовка, пол, вес и возраст не имеют значения!

Присоединяйтесь к занятиям с Dynamic Yoga в DOG & Grand CrossFit!