Занятия со специальным мячом большого размера помогают в непринужденной обстановке восстановить свои физические возможности, подкачать мышцы спины, живота, верхнего плечевого пояса, а также бедер и ягодиц

Fitball power – укрепляющие занятия с мячом

Киевские спортклубы DOG & Grand Crossfit предлагают каждому желающему заняться одним из наиболее популярных видов фитнеса, называемым фитболом. Занятия со специальным мячом большого размера помогают в непринужденной обстановке восстановить свои физические возможности, подкачать мышцы спины, живота, верхнего плечевого пояса, а также бедер и ягодиц. Изначально придуманный швейцарскими специалистами мяч использовался исключительно для лечения заболеваний центральной нервной системы. Но постепенно ученые пришли к выводу, что комплексы специальных упражнений с ним помогают укрепить вестибулярный аппарат, повысить тонус мышечной системы и оздоровить организм. Занятия с этим спортивным снарядом помогают людям, не занимающимся физическим трудом, восстановить работу всех систем своего организма.

Преимущества занятия Fitball power:

  • улучшение работы легких;
  • ускорение кровообращения и насыщение всех клеток, тканей и органов кислородом;
  • укрепление суставов и позвоночного столба;
  • повышение мышечного тонуса;
  • быстрое восстановление после тяжелого рабочего дня;
  • снятие психоэмоционального напряжения и повышение стрессоустойчивости.

Комплекс специальных упражнений с мячом позволяет напрягать разнообразные группы мышц, укрепляя пресс и подтягивая живот, а также выравнивает позвоночный столб, придавая телу ровную осанку. Мы предлагаем каждому желающему заняться Fitball power под наблюдением высококлассных тренеров в наших спортивных клубах. Вы сможете выбрать любое удобное время для своих занятий фитнесом, поскольку мы работаем без выходных:

  • в будние дни с 07:00 до 23:00 часов;
  • в субботу-воскресенье с 09:00 до 22:00 часов.

В зависимости от вашего настроения и желания, могут быть предложены занятия фитнесом в группе, а также индивидуальные занятия под руководством опытного тренера.