Fly Yoga Kids
Fly Yoga Kids в DOG & Grand CrossFit на Печерске
Полетаем? Приглашаем детей и подростков на занятия Fly Yoga Kids в DOG & Grand CrossFit на Печерске — фитнес-классы, дают сбалансированное физическую нагрузку и очень нравятся юным спортсменам!
Что такое Fly Yoga Kids
Fly Yoga Kids — йога в гамаках, или антигравитационная йога — это комбинированный вид тренировок, сочетает элементы йоги, гимнастики и стретчинга. Упражнения выполняются в специальных гамаках из прочной легкой ткани, обеспечивает надежную поддержку в воздухе и открывает неограниченный простор для интересных упражнений.
Особенности Fly Yoga Kids
Занятия Fly Yoga Kids дают детям разнообразную и сбалансированную нагрузки. Комбинации силовых элементов, упражнений на координацию, равновесие и гибкость полностью обеспечивают потребность ребенка в здоровой физической активности. Но это еще не все! В отличие от классической системы общей физической подготовки, занятия Fly Yoga Kids проходят в воздухе, благодаря чему:
- уменьшаются осевые нагрузки на позвоночник и суставы, что имеет особое значение для детей в период интенсивного роста и детей, имеющих нарушения осанки
- улучшается работа вестибулярного аппарата
- перевернутые асаны и упражнения укрепляют сосуды и являются отличной профилактикой вегето-сосудистой дистонии и головной боли напряжения
- йога в гамаке положительно влияет на психоэмоциональное состояние детей и подростков: успокаивает и помогает им справиться со стрессом
- занятия на нестабильной опоре (к которым относится упражнения Fly Yoga Kids) стимулируют работу мозжечка, отдела головного мозга, от которого зависит точность движений, скорость реакции и память. Эти упражнения показаны гиперактивным детям и детям, имеющим сложности с концентрацией внимания.
Дети любят Fly Yoga Kids за чувство легкости и свободы, взрослые — за результаты, которые дают регулярные тренировки:
- укрепляются мышцы
- улучшается координация движений
- развивается чувство баланса
- формируется здоровая самооценка и вера в собственные силы
Регулярные занятия Fly Kids является отличной профилактикой нарушений осанки и помогают мышцам и суставам адаптироваться к быстрому росту костей, который происходит у детей в возрасте от 7 до 14 лет.
Ограничения к занятиям Fly Yoga Kids
Классы Fly Yoga Kids подходят всем детям от 7 лет, не имеющим противопоказаний к физической активности. Специальная подготовка для занятий не требуется: тренеры DOG & Grand CrossFit на Печерске уделяют каждому ребенку персональное внимание и учитывают возможности и потребности юных спортсменов. Для занятий подойдет любая удобная одежда, не ограничивающая движения. Если ребенок имеет длинные волосы, их лучше собрать в хвост или косу, чтобы не отвлекало внимание и не мешало.