Mind Body - это комплекс тренировок для тела и души. Их особенность - медленное осознанное выполнение разнообразных упражнений на баланс, координацию, растяжку, а также дыхательные практики. На тренировках задействуем все мышцы, связки, укрепляем сухожилия, развиваем пластичность тела и подвижность суставов. ОСОБЕННОСТИ Тренировки направлены на общее укрепление организма. Положительный эффект достигается благодаря грамотному симбиозу упражнений из: - пилатеса; - йоги; - стретчинга; - Mind Body&Ball; - МФР; - калланетики.

Mind body в DOG & Grand CrossFit

 

Ищете дисциплину, которая придаст вам сил и легкости? Добро пожаловать на классы Mind body — групповые тренировки, на которых вы сможете обеспечить телу гармоничную нагрузку и освободиться от стресса и напряжения.

 

Что такое Mind body

 

Mind body — это направление для атлетов, которые предпочитают занятия в спокойном темпе и вдумчивой работе с телом без спешки и сверхусилий. Спокойно, взвешенно и с глубоким пониманием каждого движения — так мы занимаемся на классах Mind body. По характеру движения Mind body ближе к йоге и пилатесу, а по типу нагрузок это оригинальная дисциплина, сочетающая:

  • упражнения на баланс
  • растяжку
  • широкие амплитудные движения
  • плавные статические нагрузки
  • дыхательные упражнения
  • релаксацию

 

Особенности Mind body

 

Это комплекс тренировок для тела и души. Каждое занятие имеет сразу несколько целей:

  • прежде всего, это укрепление мышц и улучшение физической формы
  • увеличение мобильности тела — подвижности и стабильности суставов, эластичности мышц и фасций
  • улучшение психоэмоционального состояния человека — вы тренируетесь в спокойном, взвешенном темпе, получаете удовольствие от движения и своих ощущений

Кому подходит Mind body

 

Mind body — идеальный формат занятий для атлетов, не имеющих серьезного спортивного бэкграунда и для всех, кто предпочитает спокойный стиль тренировок. На этих классах вы восстанавливаете эмоциональное равновесие, а после занятия чувствуете легкость и подъем.

Приходите! Вам понравится!