Mind Body
Mind body в DOG & Grand CrossFit
Ищете дисциплину, которая придаст вам сил и легкости? Добро пожаловать на классы Mind body — групповые тренировки, на которых вы сможете обеспечить телу гармоничную нагрузку и освободиться от стресса и напряжения.
Что такое Mind body
Mind body — это направление для атлетов, которые предпочитают занятия в спокойном темпе и вдумчивой работе с телом без спешки и сверхусилий. Спокойно, взвешенно и с глубоким пониманием каждого движения — так мы занимаемся на классах Mind body. По характеру движения Mind body ближе к йоге и пилатесу, а по типу нагрузок это оригинальная дисциплина, сочетающая:
- упражнения на баланс
- растяжку
- широкие амплитудные движения
- плавные статические нагрузки
- дыхательные упражнения
- релаксацию
Особенности Mind body
Это комплекс тренировок для тела и души. Каждое занятие имеет сразу несколько целей:
- прежде всего, это укрепление мышц и улучшение физической формы
- увеличение мобильности тела — подвижности и стабильности суставов, эластичности мышц и фасций
- улучшение психоэмоционального состояния человека — вы тренируетесь в спокойном, взвешенном темпе, получаете удовольствие от движения и своих ощущений
Кому подходит Mind body
Mind body — идеальный формат занятий для атлетов, не имеющих серьезного спортивного бэкграунда и для всех, кто предпочитает спокойный стиль тренировок. На этих классах вы восстанавливаете эмоциональное равновесие, а после занятия чувствуете легкость и подъем.
Приходите! Вам понравится!