Tabata Functionality(Yoga)
Что нужно знать о классах Tabata Functionality(Yoga)?
Tabata Functionality (Yoga) — является последовательностью силовых асан на проработку основных групп мышц, это вид тренинга, который использует различные группы мышц, в том числе глубоких, развивают главные физические характеристики человека — силу, гибкость, концентрацию, равновесие. Высокий темп тренировки имеет положительный эффект похудения, когда активно сжигаются калории.
Как проходят занятия по Tabata Functionality(Yoga)?
Это высокоинтенсивный комплекс упражнений, который выполняется с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Упражнения очень простые, но выполнять их необходимо правильно и максимально быстро. 20 секунд тренировки, 10 секунд для отдыха.
Преимущества Tabata Functionality(Yoga)
Тренировки по этой системе позволяют быстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и позволяет повысить уровень выносливости.