Тай-бо
Тай-бо в DOG & Grand CrossFit на Печерске
Ищете яркие спортивные впечатления и хотите получить максимум пользы от занятий? Добро пожаловать на классы Тай-бо — групповые фитнес-тренировки, зарядят вас энергией и помогут приобрести идеальную физическую форму!
Что такое Тай-бо?
Тай-бо — высокоинтенсивные фитнес тренировки, сочетающие элементы единоборств, аэробики и хип-хопа. Автором этого фитнес-направления стал многократный чемпион мира по каратэ и обладатель черного пояса по тхэквондо Билли Блэнкс. С момента появления Тай-бо покорил сердца тысяч поклонников по всему миру, от любителей до профессионалов. Хотя по форме и характеру движений Тай-бо напоминает единоборства, это бесконтактный вид фитнеса, и он подходит даже тем, кто не имеет никакого спортивного опыта.
Как проходят тренировки Тай-бо
В течение занятия вы будете интенсивно много двигаться: в аэробном темпе выполнять удары, комбинации шагов и силовые элементы. Для осложненной программы возможно использование дополнительного орудия: маленьких гантелей и фитнес-резинок.
Преимущества Тай-бо
- тренировки проходят в аэробном режиме, поэтому эффективны для похудения: за одно занятие сжигается до 400 ккал
- Тай-бо дает замечательные результаты в работе с традиционно сложными зонами тела: животом, внутренней поверхностью рук, бедрами
- это высокоинтенсивный вид фитнеса, который укрепляет сердечно-сосудистую систему
- комбинации упражнений приобщают к работе все мышечные группы, поэтому за одну тренировку вы работаете над ногами, плечевым поясом, руками, мышцами кора
- Тай-бо идеально подходит как мужчинам, так и женщинам
- специальная подготовка не требуется: просто приходите и тренируйтесь!
За что мы любим Тай-бо
Тай-бо драйвовый и очень зажигательный вид фитнеса. Он не только делает тело сильным и ловким, но и прекрасно поднимает настроение, разгоняет скуку и наполняет человека желанием действовать.