Классы Total Body в DOG & Grand CrossFit

Хотите иметь силу, здоровье и красоту? Тогда классы Total Body — это то, что вам нужно!

Классы Total Body — это комплексные силовые тренировки, которые привлекают к работе все мышечные группы вашего тела: от мощных ног и ягодиц до сильных рук и плеч.

Что вас ждет на тренировках:

• Разнообразные упражнения: с использованием отягощений и без, для нижней и верхней части тела.
• Интенсивные тренировки: работа на выносливость и силу.
• Индивидуальный подход: инструктор подберет для вас оптимальную нагрузку, учитывая ваш уровень подготовки.
• Классная атмосфера: вместе с группой вы будете преодолевать трудности и мотивировать друг друга.
• Доступно всем: независимо от уровня подготовки, вы сможете присоединиться к занятиям и начать свой путь к идеальному телу.

Преимущества классов Total Body:

• Комплексное развитие: работают все мышечные группы, что делает ваше тело гармоничным и сильным.
• Повышение выносливости: тренируем сердечно-сосудистую систему, чтобы иметь не только красивые рельефы, но и крепкое здоровье.
• Увеличение мышечной массы: делаем тело более подтянутым, красивым и сильным, улучшаем пропорции и тонус.
• Сжигаем калории: классы Total Body эффективны для тех, кто хочет избавиться от лишнего и достичь желаемой формы.
• Улучшение осанки: крепкие мышцы кора защищают вас от заболеваний позвоночника.
• Профилактика остеопороза и возрастных изменений. Без силовых нагрузок после 30 лет человек теряет мышечную ткань и минеральную плотность костей. Поэтому силовой тренинг — это верный путь для тех, кто хочет оставаться активным и спортивным в любом возрасте.

Групповые занятия Total Body — отличная альтернатива тренировкам в тренажерном зале!

Атмосфера группы заряжает энергией, поддерживает мотивацию и помогает преодолевать трудности, а тренер следит за техникой выполнения упражнений, чтобы ваши усилия были максимально плодотворными

Занятия Total Body проходят в формате круговой тренировки, а потому они динамичны и интересны!

Кому рекомендованы классы Total Body?

• Начинающим в фитнесе: Total Body — идеальный вариант для знакомства с силовыми тренировками.
• Тем, кто хочет разнообразить свои тренировки: класс Total Body поможет укрепить мышцы и сделать ваше тело сильнее и выносливее.
• Всем, кто стремится к комплексному развитию: Total Body улучшает все показатели физического развития атлета.

Хотите получить максимальную отдачу от тренировок, стать сильнее и увереннее в себе? Присоединяйтесь к занятиям Total Body!