Динамическая практика йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, выполняемых совместно с дыхательными практиками. Комплекс виньяс и асан основательно разогревает тело, в результате мышцы, внутренние органы и нервная система очищаются от токсинов и блоков, что позволяет восполнить изначальный недостаток гибкости и в дальнейшем справиться со сложными асанами. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности.