Аэробные классы

Фитнес-классы

Записаться на занятие
Направление
Фитнес-классы
Тренеры
Уровень
low, mid, high
Длительность
до 1 часа
Аэробные классы (Step, Step1, Basic Low, Low) – комплекс занятий, направленный на улучшение кровеносной и дыхательной систем.
Дарья Майданюк– тренер групповых программ в спортивном клубе DOG

Дарья Майданюк

Категория: Тренер Подробнее →
Эльвира Хрипунова – тренер групповых программ

Эльвира Хрипунова

Категория: Тренер Подробнее →

Этот раздел скоро будет наполнен...

Аэробные классы спортклуба DOG предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Укрепляйте сердце, сосуды, развивайте легкие вместе с аэробными занятиями:

  • Step – урок с использованием степ платформы. Обучение свободному владению базовыми шагами и правильной технике выполнения. Рекомендуется для начинающих.
  • Step 1 – занятие средней интенсивности с выполнением более сложных танцевальных комбинаций на степ-платформе. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
  • Basic Low – введение в классическую аэробику. Обучение базовым шагам и правильной технике выполнения. Рекомендуется для начинающих.
  • Low – урок классической аэробики с усложненной хореографией. Занятие средней и высокой интенсивности, которое включает в себя комбинации из модифицированных шагов и поворотов на основе базовой аэробики.