Tabata Functionality(Yoga)

Tabata Functionality(Yoga) – унікальний клас для всіх, хто мріє мати сильне струнке тіло, позбутися зайвих кілограмів та зарядитися енергією! Це фантастичне поєднання ефективних вправ та драйву, яке нікого не залишить байдужим.

Що треба знати про клас Tabata Functionality(Yoga)?

Tabata Functionality(Yoga) – є послідовністю силових асан на опрацювання основних груп м’язів, це вид тренінгу, який використовують різні групи м’язів, у тому числі глибоких, розвивають головні фізичні характеристики людини – силу, гнучкість, концентрацію, рівновагу. Високий темп тренування має позитивний ефект схуднення, коли активно спалюються калорії.

Як проходять тренування з Tabata Functionality(Yoga)?

Це високоінтенсивний комплекс вправ, який виконується з обов’язковими паузами між циклами та з максимальною кількістю повторень. Вправи дуже прості, але виконувати їх необхідно правильно і максимально швидко. 20 секунд тренування, 10 секунд для відпочинку.  

Переваги Tabata Functionality(Yoga)

Тренування за цією системою дозволяють швидко схуднути, привести тіло в тонус, підтягнути всі групи м’язів і дає змогу підвищити рівень витривалості.

Відкрийте для себе новий напрям у фітнесі та долучайтеся до занять Tabata Functionality(Yoga)!