Aero Class - фитнес-тренировка, которая сочетает в себе аэро стретчинг и элементы флай йоги. Занятие проходит с использованием подвесных гамаков, а упражнения, которые выполняются на них позволяют разгрузить позвоночник, улучшить осанку, растянуть мышцы и почувствовать легкость во всем теле.
Aero Class в Sport Club DOG
Хотите почувствовать себя свободным и легким, как птица в полете? Тогда выбирайте групповой фитнес-класс Aero Class! На занятиях Aero Class вас ждет:
- Глубокая растяжка всех мышечных групп: от рук и ног до спины и шеи, что помогает увеличить гибкость, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов.
- Динамические и разнообразные упражнения без осевых нагрузок: безопасно для людей, имеющих ограничения к занятиям в тренажерном зале или с дополнительным отягощением.
- Развитие равновесия и координации: работаем на гамаках, что требует сохранения равновесия и хорошей координации. Это помогает улучшить контроль над телом и приобрести уверенность движений.
- Снятие стресса и улучшение настроения: упражнения в Aero Class помогают снять напряжение, улучшить сон и улучшить настроение.
А ЕЩЕ! У классов Aero Class есть дополнительное преимущество, которое вы точно оцените: Работа с телом в трех измерениях и перевернутые положения улучшают кровообращение в мозге, укрепляют сосуды головы, нормализуют сон и помогают избавиться от головной боли.
Кого мы приглашаем на занятия Aero Class
- Эти классы идеально подойдут тем, кто хочет увеличить свою гибкость и позаботиться о здоровье спины и суставов,
- Оптимально для начинающих атлетов, чтобы укрепить тело, и для опытных спортсменов, чтобы разнообразить нагрузку и снять лишнее напряжение.
- Приглашаем мужчин и женщин, которые хотят улучшить работу сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата, избавиться от негативного влияния стресса и нормализовать психоэмоциональное состояние.
Приходите на занятия в Sport Club DOG, полетаем вместе!