Груповые фитнес-классы Motion TRX в Sport Club DOG
Ищешь универсальные функциональный тренинг для силы, выносливости и гармоничного развития тела? Это — Motion TRX, функциональная тренировка нового уровня!
Эти тренировки должен попробовать каждый:
TRX — это о контроле и балансе, о синхронной работе мышц, а также об эффективной нагрузке без чрезмерного стресса на суставы и позвоночник. Благодаря подвесным системам вы используете собственный вес как сопротивление, что делает занятия безопасными, доступными, но в то же время мощными по эффекту.
А теперь представьте все это в сочетании с лучшими форматами тренировок — Tabata, Circuit, командными тренировками. Это означает динамику, драйв, разнообразие и мотивацию двигаться вперед!
Что ждет вас на классах Motion TRX
1.Работаем на подвесных системах TRX.
2.Используем дополнительный инвентарь: гантели, медболы, резинки, босу. Это разнообразит упражнения и позволяет акцентировано работать над различными мышечными группами.
3.Различные тренировочные форматы:
Tabata — высокоинтенсивные интервалы для максимального сжигания калорий
Circuit Training — круговые тренировки для развития силы, выносливости и координации
Командные упражнения — для драйва, поддержки и еще большей мотивации
4.Вариативность нагрузки
5.Каждое упражнение имеет модификации, что позволяет подобрать уровень сложности для каждого — от новичка до опытного спортсмена
Что вы получите благодаря Motion TRX
Построите сильное и подтянутое тело.
Упражнения с TRX задействуют мышцы-стабилизаторы, которые часто остаются без внимания в обычном фитнесе. А именно они отвечают за осанку и способность эффективно двигаться во всех измерениях.
Улучшите координацию и баланс. Тренировки TRX стимулируют работу присоскового аппарата, положительно влияют на баланс и походку.
Сделаете мышцы более крепкими без перегрузки суставов
В отличие от классического силового тренинга, с подвесными системами отсутствуют осевые нагрузки на позвоночник и суставы. Это отличное решение для тех, кто избегает тяжелой атлетики, но хочет стать сильнее.
Станете выносливее и сожжете кучу калорий
Благодаря динамичным интервальным форматам тренировки вы не только укрепляете мышцы, но и улучшаете работу сердечно-сосудистой системы и активно сжигаете лишние калории.
Кому подойдет Motion TRX
- Тем, кто хочет безопасной, но эффективной силовой тренировки
- Спортсменам, которые ищут дополнительную вариативность в тренировках
- Тем, кто не любит монотонность
- Всем, кто хочет прокачать мышцы кору и баланс
Motion TRX — это энергия, динамика и бескомпромиссная эффективность. Если вы ищете современный, интересный и результативный формат тренировок, приходите в Sport Club DOG на занятия и почувствуйте все преимущества функционального тренинга с TRX!