Груповые класы Yoga Therapy в Sport Club DOG

Гармония движения, дыхания и внутреннего баланса — это групповые классы Yoga Therapy в Sport Club DOG! Мы создали авторскую программу занятий, сочетающую лучшее из основных направлений практики йоги — Iyangara Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga и Functionality Yoga, — и получили мягкий, но эффективный подход, который раскрывает возможности вашего тела через движение, дыхание и концентрацию.

Если вы выбираете глубокую и сознательную работу с телом без чрезмерного напряжения, этот класс для вас!

Что дает Yoga Therapy

Наши классы — это целостная система, которая работает на нескольких уровнях:

• Физический уровень — улучшение гибкости, силы, выносливости, постепенная и осторожная работа с суставами и связками.
• Дыхательный уровень — специальные техники работы с дыханием насыщают мозг кислородом и активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует нормализации психоэмоционального состояния и компенсирует хронический стресс и усталость.
• Эмоциональный уровень — благодаря плавным движениям и концентрации на дыхании снижается уровень тревожности, улучшается концентрация и общее самочувствие.

Yoga Therapy — это идеальная тренировка для тех, кто не любит громкие и изнурительные классы, но стремится улучшить здоровье, почувствовать свободу в теле и научиться контролировать свои эмоции через работу с дыханием.

Вам не нужна специальная физическая подготовка, чтобы присоединиться к занятиям — все упражнения адаптивные под возможности атлетов, а потому эффективны для любого возраста и пола.

Приходите, Yoga Therapy — это забота о вашем физическом и эмоциональном благополучии!