Груповые класы MOTION BARRE в Sport Club DOG

Motion Barre — это уникальное фитнес-направление в Sport Club DOG, объединяющее элементы балета, функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Это отличный выбор для тех, кто хочет подтянуть тело, укрепить мышцы и улучшить координацию, но не любит агрессивных нагрузок или тяжелых кардиотренировок. Как проходят тренировки Motion Barre В отличие от классических силовых программ, Motion Barre деликатно, но эффективно формирует изящные, сильные и упругие мышцы. Благодаря сочетанию динамических и статических движений, тренировки не только улучшают физическую форму, но и способствуют развитию гибкости, баланса и правильной осанки. Балетные упражнения у станка и на коврике:

• Формируют изящные, подтянутые ноги и крепкий корпус
• Улучшают гибкость и осанку
• Обучают контролю движений и баланса

Функциональные и силовые упражнения:

• Укрепляют мышцы без чрезмерной нагрузки на суставы
• Повышают выносливость

Элементы пилатеса и йоги:

• Развивают глубокие мышцы кора (пресса, спины, тазового дна)
• Помогают снять напряжение
• Улучшают мобильность суставов
• Снижают уровень стресса благодаря дыхательным практикам

Это наименее травматичный вид фитнеса, идеально подходящий людям любого возраста и уровня подготовки. Здесь нет прыжков, тяжелых отягощений или резких движений, но при этом тренировки помогают ощутимо изменить тело. Какие результаты вы получите Результаты от занятий Motion Barre вдохновляют и превосходят все ожидания. Уже после нескольких занятий вы почувствуете, как меняется не только физическая форма, но и самочувствие: тело становится более выносливым, движения — грациозными, а каждый день наполняется энергией и уверенностью в себе. Занятия помогают избавиться от дискомфорта в спине, улучшают осанку и укрепляют суставы, что особенно важно для тех, кто проводит много времени за столом. Motion Barre — это как обновление, которое дарит не только красивое тело, но и внутреннюю гармонию и удовольствие от движения. Кому подойдет Motion Barre Этот формат прекрасно подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался спортом. Нет необходимости иметь танцевальную подготовку или спортивный опыт — все движения выполняются в спокойном темпе, под контролем тренера и с возможностью адаптации к вашему уровню физической подготовки. Это отличный старт, который поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность и научиться чувствовать свое тело без риска перегрузки. Не важно, 20 вам или 50+, — Motion Barre поможет укрепить мышцы, сделать движения грациозными и улучшить самочувствие. Приходите на классы Motion Barre — это элегантный путь к сильному, здоровому и гибкому телу!