Dance / Фитнес

Choreography

Choreography — это танцевальный класс, который объединяет лучшее из разных танцевальных направлений. Больше, чем просто физическая активность — это драйв, грациозность и эмоциональная разрядка в формате одного занятия.

Фитнес-класс CHOREOGRAPHY в Sport Club DOG

Время танцевать! Приглашаем на групповые занятия Choreography — это танцевальный класс, который объединяет лучшее из различных танцевальных направлений. Больше, чем просто физическая активность — это драйв, грациозность и эмоциональная разрядка в формате одного занятия.

Кому подходит этот класс:

  • тем, кто хочет добавить в свою жизнь больше движения, радости и творчества
  • всем, кто ищет альтернативу привычным тренировкам: танцы — это и кардио, и координация, и сила
  • новичкам — не нужно иметь опыт: нагрузки адаптируются под ваш уровень физической подготовки
  • опытным атлетам — открой для себя новый пласт работы с телом
  • тем, кто хочет улучшить свое психоэмоциональное состояние и сбросить лишнее напряжение — танцы помогают снять стресс и «перезагрузить» голову

Этот класс — идеален для тех, кто хочет тренировать тело через удовольствие. Без скучной рутины, без давления, но с максимумом эмоций.

На занятиях вас ждет:

  • Динамическая разминка — активизирует мышцы, суставы, внимание и дыхание
  • Работа над техникой — базовые элементы из разных танцевальных направлений, прокачка координации, мягкости движений, контроля
  • Мягкая растяжка, чтобы позаботиться о восстановлении мышц и улучшить амплитуду движений
  • Удовольствие от процесса, которое вдохновляет на новые тренировки

На классах Choreography всегда интересно и этот формат идеален для тех, кто тренируется на мотивации, а не на дисциплине.

Чем полезен этот класс

Танцы — это отличное кардио, которое тренирует сердечно-сосудистую систему, сжигает калории, развивает выносливость, пластику и мышечный контроль.

Координационно: Каждое движение требует точности, баланса и переключения внимания. Это прокачивает не только тело, но и мозг.

Психоэмоционально: Хореография — это возможность выразить эмоции без слов, снять напряжение, вернуть себе легкость. После занятия — эффект как после хорошей прогулки или выступления на сцене.

Социально: Это групповой формат, но без давления: дружеская атмосфера объединяет людей разного возраста и опыта.

CHOREOGRAPHY в Sport Club DOG — это тот класс, где ты можешь быть собой! Приходи и танцуй вместе с нами.