Комплекс направлен на укрепление мышц, развитие гибкости и двигательного диапазона ребёнка, увеличение подвижности суставов, эластичности связок, и сухожилий

Детская тренировка по растяжке включает в себя подготовительные упражнения для суставов и основных групп мышц. Особое внимание уделяется мышцам спины (их укреплению) и работе со стопами, так как это необходимо для формирования здоровой осанки подрастающего организма. Вторая часть тренировки посвящается качественной и мягкой растяжке всех групп мышц В целом комплекс направлен на укрепление мышц, развитие гибкости и двигательного диапазона ребёнка, увеличение подвижности суставов, эластичности связок, и сухожилий.