Flex

Flex — микс упражнений, составленный на основе спокойных направлений в фитнесе, положительным образом отражается на общем физическом и психологическом состоянии спортсменки.  Занятия проходят под спокойную музыку, без резких переходов. Особая атмосфера тренировок помогает расслабиться, отдохнуть от суеты большого города. Помимо корректировки фигуры, комплекс упражнений «flex» оказывает положительное психологическое воздействие, повышая устойчивость к стрессам и общий уровень самооценки.

Особенности

Тренировки направлены на общее укрепление организма. Положительный эффект достигается благодаря грамотному симбиозу упражнений из:

• пилатеса;
• йоги;
• стретчинга;
• Mind Body&Ball;
• МФР;
• калланетики.

Базовые упражнения наряду с разработанными индивидуальными решениями укрепляют мышцы пресса и спины. Регулярное посещение тренировок выравнивает осанку, делая ее «королевской». Правильное положение позвоночника отражается на нормализации работы внутренних органов. Общеоздоравливающий эффект от комплекса упражнений «Flex» доказан на практических примерах. Спортивный клуб DOG предлагает лично оценить все преимущества тренировок комплекса Flex, записавшись на занятия к опытным тренерам. Дополнительные преимущества: большой выбор направлений и доступные цены.