Клас Force в Sport Club DOG
Попробуйте Force — новый формат групповых занятий от команды DOG! Force — это групповые силовые тренировки, созданные для тех, кто хочет стать сильнее, выносливее и увереннее в себе. Без изнурительного кардио — только эффективная работа с отягощением, которая позволяет равномерно прокачать все мышечные группы. Тренировки проходят в формате Total Body, что означает комплексную проработку всего тела на каждом занятии. Вы будете работать с бодибарами, гантелями, фитнес-резинками — безопасно, под контролем тренера и с возможностью масштабировать нагрузку под ваши цели и уровень подготовки. Что дает тренировка Force ● Формирование крепкого, подтянутого тела без чрезмерной массивности ● Укрепление всех основных мышечных групп — от ног до плечевого пояса ● Улучшение осанки и тонуса благодаря глубокой работе с мышцами кора ● Ощущение силы и уверенности уже после первых занятий Благодаря минимальному вовлечению кардио тренировки подходит тем, кто не любит интенсивные прыжки и бег, но хочет получить все преимущества силовых занятий. Что делает классы Force особенными В отличие от традиционных фитнес-классов, где часто смешивается кардио и силовая нагрузка, Force — это четкий фокус на мышечную выносливость и силу. Мы работаем в насыщенном, но комфортном темпе, с контролируемой нагрузкой, что позволяет не только улучшить форму, но и избежать переутомления и травм. По сравнению с классическим тренажерным залом, групповые тренировки Force — это: ● Четко структурированные программы, которые были разработаны для вашего быстрого прогресса ● Поддержка тренера и группы, мотивирующая двигаться вперед ● Сбалансированная нагрузка на все тело без перегрузки отдельных мышечных групп Кому подойдет класс Force Занятия Force — идеальный выбор, если вы: ● Хотите добавить в свой тренировочный план силовой компонент, но не знаете, с чего начать ● Любите четкую систему и эффективные методы работы с телом ● Понимаете пользу силовых тренировок для поддержания здоровья и профилактики возрастных изменений ● Хотите улучшить рельеф, стать сильнее и выносливее ● Не любите хаотичное кардио, но хотите быть в хорошей форме Групповые классы Force в Sport Club DOG — четкая методика, правильные нагрузки, ощутимый результат