Клас Motion в Sport Club DOG

Готов стать сильнее, выносливее и зарядиться энергией? Присоединяйся к Motion — групповым тренировкам, которые сжигают максимум калорий, прокачивают силу, скорость и выносливость, и делают тебя готовым к любым физическим вызовам! Что даст тебе фитнес-класс Motion: ● Улучшение всех показателей физического развития: силы, выносливости, координации и баланса. ● Сжигание жира: благодаря интенсивным кардионагрузкам ускорится метаболизм и ты избавишься от лишнего. ● Мощность и взрывная сила: упражнения с весом и динамические движения сделают мышцы более рельефными и функциональными. ● Выносливость без ограничений: больше энергии в спорте, больше сил в повседневной жизни. Как проходят тренировки Motion Motion — это сочетание силовых упражнений, кардио и работы над координацией. Ты будешь работать в динамичном темпе, и каждое занятие — это сочетание самых горячих и эффективных методик: Tabata — короткие, но интенсивные интервалы нагрузки для максимального сжигания калорий. Interval Training — чередование активных и восстановительных отрезков для повышения выносливости. HIIT (High-Intensity Interval Training) — высокий темп, максимальная эффективность. EMOM (Every Minute on the Minute) — выполнение задания в каждую минуту с коротким отдыхом. AMRAP (As Many Rounds As Possible) — испытай себя, выполнив как можно больше раундов упражнений за отведенное время. Circuit Training — круговые тренировки, включающие разнообразные станции с упражнениями на все группы мышц. От одного перечня сердце ускоряет биение, но это еще не все! Чтобы сделать тренировки еще более продуктивными, добавляем: ● Гири и гантели — для работы с весом и развития силы. ● Степ-платформы — для работы в вертикальном измерении, упражнений на координацию и улучшения выносливости. ● BOSU — для баланса и проработки мышц-стабилизаторов. Кому подойдет класс Motion Motion — это универсальный формат, подходящий и для новичков, и для опытных спортсменов. Идеальный выбор для тех, кто хочет получить : ● Подтянутое и рельефное тело ● Больше выносливости и энергии ● Силу, которая работает не только в спортзале, но и в жизни ● Тренировка без рутины и скуки! Если готов бросить себе вызов и сделать тело сильнее, выносливее и функциональнее — приходи на Motion в Sport Club DOG!