Класи Force в Sport Club DOG

Спробуйте Force – новий формат групових занять від команди DOG! Force — це групові силові тренування, створені для тих, хто хоче стати сильнішим, витривалішим і впевненішим у собі. Без виснажливого кардіо – лише ефективна робота з обтяженням, яка дозволяє рівномірно прокачати всі м’язові групи. Тренування проходять у форматі Total Body, що означає комплексне опрацювання всього тіла на кожному занятті. Ви будете працювати з бодібарами, гантелями, фітнес-резинками – безпечно, під контролем тренера та з можливістю масштабувати навантаження під ваші цілі та рівень підготовки.

Що дає тренування Force

• Формування міцного, підтягнутого тіла без надмірної масивності
• Зміцнення всіх основних м’язових груп – від ніг до плечового поясу
• Покращення постави та тонусу завдяки глибокій роботі з м’язами кора
• Відчуття сили та впевненості вже після перших занять

Завдяки мінімальному залученню кардіо тренування підходить тим, хто не любить інтенсивні стрибки та біг, але хоче отримати всі переваги силових занять.

Що робить класи Force особливими

На відміну від традиційних фітнес-класів, де часто змішується кардіо та силове навантаження, Force – це чіткий фокус на м’язову витривалість та силу. Ми працюємо в насиченому, але комфортному темпі, з контрольованим навантаженням, що дозволяє не лише покращити форму, а й уникнути перевтоми та травм. Порівняно з класичним тренажерним залом, групові тренування Force – це:

• Чітко структуровані програми, які були розроблені для вашого швидкого прогресу
• Підтримка тренера та групи, що мотивує рухатися вперед
• Збалансоване навантаження на все тіло без перевантаження окремих м’язових груп

Кому підійде клас Force 

Заняття Force — ідеальний вибір, якщо ви:

• Хочете додати до свого тренувального плану силовий компонент, але не знаєте, з чого почати
• Любите чітку систему та ефективні методи роботи з тілом
• Розумієте користь силових тренувань для підтримки здоров’я і профілактики вікових змін 
• Хочете покращити рельєф, стати сильнішими та витривалішими
• Не любите хаотичне кардіо, але прагнете бути в хорошій формі

Групові класи Force в Sport Club DOG — чітка методика, правильні навантаження, відчутний результат