Групові класи Yoga Therapy в Sport Club DOG

Гармонія руху, дихання та внутрішнього балансу — це групові класи Yoga Therapy в Sport Club DOG! Ми створили авторську програму занять, що поєднує найкраще з основних напрямів практики йоги — Iyangara Yoga, Flow Yoga, Bandha Yoga, Vinyasa Yoga, Fitness Yoga та Functionality Yoga, — і отримали м’який, але ефективний підхід, який розкриває можливості вашого тіла через рух, дихання та концентрацію.

Якщо ви обираєте глибоку та свідому роботу з тілом без надмірного напруження, цей клас для вас!

Що дає Yoga Therapy

Наші класи — це цілісна система, яка працює на кількох рівнях:

• Фізичний рівень – покращення гнучкості, сили, витривалості, поступова та обережна робота з суглобами та зв’язками.
• Дихальний рівень – спеціальні техніки роботи з диханням насичують мозок киснем та активують парасимпатичну нервову систему, що сприяє нормалізації психоемоційного стану та компенсує хронічний стрес та втому.
• Емоційний рівень – завдяки плавним рухам та концентрації на диханні знижується рівень тривожності, покращується концентрація та загальне самопочуття.

Yoga Therapy – це ідеальне тренування для тих, хто не любить гучні та виснажливі класи, але прагне покращити здоров’я, відчути свободу у тілі та навчитися контролювати свої емоції через роботу з диханням.

Вам не потрібна спеціальна фізична підготовка, щоб долучитися до занять — всі вправи адаптивні під можливості атлетів, а тому ефективні для будь-якого віку та статі. 

Приходьте, Yoga Therapy — це турбота про ваш фізичний та емоційний добробут!