Фітнес-клас CHOREOGRAPHY в Sport Club DOG

Час танцювати! Запрошуємо на групові заняття Choreography — це танцювальний клас, який об’єднує найкраще із різних танцювальних напрямків. Більше, ніж просто фізична активність — це драйв, граціозність і емоційна розрядка в форматі одного заняття.

Кому підходить цей клас:

• тим, хто хоче додати у своє життя більше руху, радості й творчості
• всім, хто шукає альтернативу звичним тренуванням: танці — це і кардіо, і координація, і сила
• новачкам — не потрібно мати досвід: навантаження адаптуються під ваш рівень фізичної підготовки
• досвідченим атлетам — відкрий для себе новий пласт роботи з тілом
• тим, хто хоче покращити свій психоемоційний стан і скинути зайву напругу — танці допомагають зняти стрес і «перезавантажити» голову

Цей клас — ідеальний для тих, хто хоче тренувати тіло через задоволення. Без нудної рутини, без тиску, але з максимумом емоцій.   На заняттях на вас чекає:

• Динамічна розминка — активізує м’язи, суглоби, увагу і дихання
• Робота над технікою — базові елементи з різних танцювальних напрямків, прокачка координації, м’якості рухів, контролю
• М’яка розтяжка, щоб подбати про відновлення м’язів і покращити амплітуду рухів
• Задоволення від процесу, яке надихає на нові тренування

На класах Choreography завжди цікаво і цей формат ідеальний для тих, хто тренується на мотивації, а не на дисципліні. 

Чим корисний цей клас

• Фізично: Танці — це відмінне кардіо, яке тренує серцево-судинну систему, спалює калорії, розвиває витривалість, пластику і м’язовий контроль.
• Координаційно: Кожен рух вимагає точності, балансу і перемикання уваги. Це прокачує не лише тіло, а й мозок.
• Психоемоційно: Хореографія — це можливість виразити емоції без слів, зняти напругу, повернути собі легкість. Після заняття — ефект як після хорошої прогулянки або виступу на сцені.
• Соціально: Це груповий формат, але без тиску: дружня атмосфера об’єднує людей різного віку й досвіду.

CHOREOGRAPHY у Sport Club DOG — це той клас, де ти можеш бути собою! Приходь і танцюй разом з нами.