Фітнес-клас Motion TRX в Sport Club DOG

Шукаєш універсальні функціональний тренінг для сили, витривалості та гармонійного розвитку тіла? Це — Motion TRX, функціональне тренування нового рівня! Ці тренування має спробувати кожен: TRX – це про контроль і баланс, про синхронну роботу м’язів, а також про ефективне навантаження без надмірного стресу на суглоби та хребет. Завдяки підвісним системам ви використовуєте власну вагу як опір, що робить заняття безпечними, доступними, але водночас потужними за ефектом. А тепер уявіть усе це в поєднанні з найкращими форматами тренувань – Tabata, Circuit, командними тренуваннями. Це означає динаміку, драйв, різноманіття та мотивацію рухатися вперед!

Що чекає на вас на класах Motion TRX

1. Працюємо на підвісних системах TRX.
2. Використовуємо додатковий інвентар: гантелі, медболи, резинки, босу. Це урізноманітнює вправи та дозволяє акцентовано працювати над різними м’язовими групами.
3. Різні тренувальні формати:

• Tabata – високоінтенсивні інтервали для максимального спалювання калорій
• Circuit Training – кругові тренування для розвитку сили, витривалості та координації
• Командні вправи – для драйву, підтримки та ще більшої мотивації

1. Варіативність навантаження
2. Кожна вправа має модифікації, що дозволяє підібрати рівень складності для кожного – від новачка до досвідченого спортсмена

Що ви отримаєте завдяки Motion TRX

Побудуєте сильне та підтягнуте тіло. Вправи з TRX залучають м’язи-стабілізатори, які часто залишаються поза увагою в звичайному фітнесі. А саме вони відповідають за поставу та здатність ефективно рухатися у всіх вимірах. Покращите координацію та баланс. Тренування TRX стимулюють роботу присінкового апарату, позитивно впливають на баланс і ходу. Зробите м’язи міцнішими без перевантаження суглобів На відміну від класичного силового тренінгу, з підвісними системами відсутні осьові навантаження на хребет та суглоби. Це чудове рішення для тих, хто уникає важкої атлетики, але хоче стати сильнішим. Станете витривалішим та спалите купу калорій Завдяки динамічним інтервальним форматам тренування ви не лише зміцнюєте м’язи, а й покращуєте роботу серцево-судинної системи та активно спалюєте зайві калорії.

Кому підійде Motion TRX

• Тим, хто хоче безпечного, але ефективного силового тренування
• Спортсменам, які шукають додаткову варіативність у тренуваннях
• Тим, хто не любить монотонність
• Всім, хто хоче прокачати м’язи кору та баланс

Motion TRX – це енергія, динаміка та безкомпромісна ефективність. Якщо ви шукаєте сучасний, цікавий та результативний формат тренувань, приходьте до Sport Club DOG на заняття та відчуйте всі переваги функціонального тренінгу з TRX!