Групові класи MOTION BARRE в Sport Club DOG

Motion Barre – це унікальний фітнес-напрям в Sport Club DOG, що об’єднує елементи балету, функціонально-силового тренінгу, пілатесу та йоги. Це чудовий вибір для тих, хто хоче підтягнути тіло, зміцнити м’язи та покращити координацію, але не любить агресивних навантажень або важких кардіотренувань.

Як проходять тренування Motion Barre

На відміну від класичних силових програм, Motion Barre делікатно, але ефективно формує витончені, сильні та пружні м’язи. Завдяки поєднанню динамічних і статичних рухів, тренування не лише поліпшують фізичну форму, а й сприяють розвитку гнучкості, балансу та правильної постави. Балетні вправи біля станка та на килимку:

• Формують витончені, підтягнуті ноги та міцний корпус
• Покращують гнучкість та поставу
• Навчають контролю рухів і балансу

Функціональні та силові вправи:

• Зміцнюють м’язи без надмірного навантаження на суглоби
• Підвищують витривалість

Елементи пілатесу та йоги:

• Розвивають глибокі м’язи кора (преса, спини, тазового дна)
• Допомагають зняти напругу 
• Покращують мобільність суглобів
• Знижують рівень стресу завдяки дихальним практикам

Це найменш травматичний вид фітнесу, що ідеально підходить людям будь-якого віку та рівня підготовки. Тут немає стрибків, важких обтяжень чи різких рухів, але при цьому тренування допомагають відчутно змінити тіло.

Які результати ви отримаєте

Результати від занять Motion Barre надихають і перевершують усі очікування. Вже після кількох занять ви відчуєте, як змінюється не лише фізична форма, а й самопочуття: тіло стає більш витривалим, рухи – граційними, а кожен день наповнюється енергією та впевненістю в собі. Заняття допомагають позбутися дискомфорту в спині, покращують поставу та зміцнюють суглоби, що особливо важливо для тих, хто проводить багато часу за столом.  Motion Barre – це як оновлення, яке дарує не тільки красиве тіло, а й внутрішню гармонію та задоволення від руху.

Кому підійде Motion Barre

Цей формат чудово підходить навіть тим, хто ніколи раніше не займався спортом. Нема потреби мати танцювальну підготовку чи спортивний досвід – усі рухи виконуються у спокійному темпі, під контролем тренера та з можливістю адаптації до вашого рівня фізичної підготовки. Це чудовий старт, який допоможе зміцнити м’язи, покращити рухливість та навчитися відчувати своє тіло без ризику перевантаження. Не важливо, 20 вам чи 50+, – Motion Barre допоможе зміцнити м’язи, зробити рухи граційними та покращити самопочуття. Приходьте на класи Motion Barre – це елегантний шлях до сильного, здорового та гнучкого тіла!