Aero Class - фітнес-тренування, яке поєднує в собі аеро стретчинг та елементи флай йоги. Заняття проходить з використанням підвісних гамаків, а вправи, які виконуються на них дозволяють розвантажити хребет, покращити поставу, розтягти м’язи та відчути легкість в усьому тілі.
Класи Aero Class в Sport Club DOG
Хочете відчути себе вільним та легким, як птах у польоті? Тоді обирайте груповий фітнес-клас Aero Class! На заняттях Aero Class на вас чекає:
- Глибока розтяжка всіх м’язових груп: від рук і ніг до спини та шиї, що допомагає збільшити гнучкість, зняти м’язову напругу та покращити рухливість суглобів.
- Динамічні та різноманітні вправи без осьових навантажень: безпечно для людей, що мають обмеження до занять у тренажерній залі чи з додатковим обтяженням.
- Розвиток рівноваги та координації: працюємо на гамаках, що вимагає збереження рівноваги та гарної координації. Це допомагає покращити контроль над тілом та набути впевненість рухів.
- Зняття стресу та покращення настрою: вправи в Aero Class допомагають зняти напругу, покращити сон та поліпшити настрій.
А ЩЕ! У класів Aero Class є додаткова перевага, яку ви точно оціните: Робота з тілом у трьох вимірах та перевернуті положення покращують кровообіг у мозку, зміцнюють судини голови, нормалізують сон та допомагають позбутися головного болю.
Кого ми запрошуємо на заняття Aero Class
- Ці класи ідеально підійдуть тим, хто хоче збільшити свою гнучкість і подбати про здоров’я спини та суглобів,
- Оптимально для атлетів-початківців, щоб зміцнити тіло, та для досвідчених спортсменів, щоб урізноманітнити навантаження та зняти зайву напругу.
- Запрошуємо чоловіків та жінок, які хочуть покращити роботу серцево-судинної системи та присінкового апарату, позбутися негативного впливу стресу і нормалізувати психоемоційний стан.
Приходьте на заняття в Sport Club DOG, політаємо разом!