Зараз відкриємо таємницю: тобі взагалі не обов’язково щодня хотіти тренуватися. Серйозно. Бажання тут переоцінене.
Мозок завжди обирає простіший шлях і намагається економити енергію. Йому байдуже, якою буде твоя форма, сила чи витривалість за кілька місяців. Прямо зараз він хоче, щоб ти залишився на дивані й переконливо назвав це «відновленням».
Саме тому чекати мотивації — безнадійна стратегія. Сьогодні вона є, завтра зникає через втому, поганий настрій або сотню інших причин. Результат починається не з натхнення, а з простого рішення: прийти й зробити те, що запланував.
У DOG значно легше перетворити тренування на звичку, бо у нас ти завжди можеш обрати навантаження під свій стан і цілі. Сьогодні це може бути силова робота в тренажерній залі або зоні вільних ваг. Іншим разом — функціональне тренування, бокс, кікбоксинг, TRX, сайклінг, Stretching, Yoga чи інше групове заняття. А після навантаження можна дати тілу час на нормальне відновлення — сходити на масаж та в сауну.
Тобі не потрібно щоразу бити рекорди й виходити із залу на межі можливостей. Значно важливіше тренуватися регулярно, поступово збільшувати навантаження та не випадати з процесу щоразу, коли стає лінь.
Результат тобі сподобається: сильніше тіло, більше енергії, ясніша голова, краща витривалість і приємні зміни в дзеркалі. Але сам шлях не зобов’язаний щодня приносити захват.
Тож коли відчуваєш супротив, не шукай ще одну причину відкласти тренування. Обирай свій формат, приходь у зал і роби. Бо результат найчастіше чекає саме там, куди сьогодні найбільше не хотілося йти.
До 20 липня забирай свою клубну картку за акційними умовами:
Sport Club DOG на Осокорках
картка Black на 1 місяць — 4900 грн
картка Black на 3 місяці — 7500 грн
картка Black на 6 місяців — 11700 грн
картка Black на 12 місяців + 90 днів у подарунок — 14500 грн
Sport Club DOG на Печерську
картка Black на 1 місяць — 4600 грн
картка Black на 3 місяці — 7000 грн
картка Black на 6 місяців — 11000 грн
картка Black на 12 місяців + 90 днів у подарунок — 14000 грн
Sport Club DOG на Теремках
картка Black на 1 місяць — 2500 грн
картка Black на 3 місяці — 3800 грн
картка Grey на 6 місяців — 5000 грн
картка Black на 12 місяців + 90 днів у подарунок — 7400 грн
Приходь у DOG — перетворимо дисципліну на добру звичку.
Sport Club DOG на Осокорках
Sport Club DOG на Печерську
Sport Club DOG на Теремках
