Силовое фитнес-направление, цель которого — построить гармоничное и пропорциональное тело, развить силу атлетов, их выносливость, укрепить все группы мышц и улучшить тонус
Осокорки
Почайна (Петровка)

Полина Манорик

Фитнес тренер

Силовой класс Body sculpt в DOG & Grand CrossFit

Можно ли сравнить работу атлета с работой скульптора? Конечно! Но художник работает в мастерской с глиной и мрамором, а спортсмен в зале работает над собственным телом и фактически создает сам себя. Все в ваших руках и мы приглашаем на силовые классы Body sculpt тех атлетов, которые стремятся построить красивое и сильное тело!   Если вы еще не знакомы с этим классом, мы подготовили для вас ответы на все основные вопросы, связанные с направлением Body sculpt:

Что такое Body sculpt?

Это силовое фитнес-направление, цель которого — построить гармоничное и пропорциональное тело, развить силу атлетов, их выносливость, укрепить все группы мышц и улучшить тонус.

Чем отличается этот класс от других фитнес-направлений?

В отличие от аэробных дисциплин и смешанных направлений, Body sculpt делает акцент на улучшении пропорций тела. Упражнения, которые выполняют спортсмены в течение тренировки, направлены на активацию всех типов мышечных волокон и увеличение объема мышц.

Как проходят тренировки Body sculpt?

В течение занятия спортсмены выполняют упражнения на все группы мышц в различных комбинациях: без дополнительного отягощения и с ним, в багатоповторном и малоповторном режиме. Комбинация динамических и статических нагрузок дает максимальный эффект и позволяет значительно увеличить мышечные объемы даже тем атлетам, которым трудно дается работа над пропорциями.

Подходит ли класс Body sculpt тем, кто хочет похудеть?

Регулярные занятия Body sculpt и соблюдение рекомендаций по питанию помогают избавиться от лишней жировой ткани. Но изменение цифры на весах это не единственное преимущество направлении Body sculpt. Укрепляя мышцы, человек значительно улучшает состояние тела: кожа приобретает упругость, восстанавливается тонус, улучшаются пропорции фигуры. Эти классы помогают компенсировать возрастные изменения и остановить потерю мышечной массы, которая характерна как для мужчин, так и для женщин после 35 лет.

Нужна предварительная подготовка, чтобы присоединиться к занятиям с Body sculpt?

Нет, эти классы подходят атлетам любого уровня подготовки. Главное — ваша готовность добросовестно тренироваться и решительно двигаться к цели!

Приходите! Сила, уверенность и красота ждут вас в DOG & Grand CrossFit!