Класс Healthy Spine в DOG&Grand CrossFit

Приглашаем на новый класс Healthy Spine – групповые оздоровительные занятия для профилактики и коррекции заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Для кого класс Healthy Spine

Healthy Spine – идеальный выбор для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих скованность в движениях и нарушение осанки. Класс подходит тем, у кого уже есть проблемы со спиной (грыжи, протрузии, остеохондроз, сутулость) и тем, кто хочет избежать этих проблем и сохранить здоровье своей спины.

Занятия не имеют ограничений по возрасту или весу и не требуют специальной спортивной подготовки.

Особенности класса Healthy Spine

Тренировки состоят из упражнений лечебной физической культуры и направлены на:

• снятие мышечных спазмов
• уменьшение болевого синдрома
• укрепление мышц, которые обеспечивают поддержку позвоночника и стабилизируют суставы.
• нормализацию тонуса мышц-сгибателей и мышц-разгибателей, влияющих на осанку
• улучшение подвижности в суставах, шейном и грудном отделе.
• стабилизацию поясницы
• формирование новых здоровых двигательных паттернов

На занятии мы используем специальное оборудование: мячи, эспандеры, фитнес-бары.

Позаботьтесь о здоровье своей спины и приходите на занятия Healthy Spine!