Bums

Особенности классов BUMS 

Тренировка BUMS принадлежат к силовым фитнес-классам: они дают комплексную физическую нагрузку и дают возможность корректировать пропорции тела и улучшать его рельеф. Также BUMS-тренировки имеют значительное положительное влияние на общее самочувствие человека:

• интенсивная работа в течение занятия укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает рабочий объем легких и улучшает выносливость;
• увеличение мышечной массы не только идет на пользу внешнему виду человека, но и способствует лучшему обмену веществ и выработке коллагена;
• активная работа над мышцами ягодиц и бедер помогает похудеть без негативных последствий для фигуры — делает кожу более упругой и улучшает рельеф тела;
• выполнения всех упражнений также укрепляет мышцы кора, поэтому классы BUMS рекомендованы людям, ведущим малоподвижный образ жизни и много времени проводят сидя.

Как проходят занятия BUMS?

Каждая тренировка состоит из разминки, основной части и упражнений на растяжку. Упражнения основной части подобраны таким образом, чтобы давать комплексную и сбалансированную нагрузку на все мышцы нижней половины тела. Приобщая их к работе под определенными углами и в соответствующей последовательности, мы получаем превосходные результаты: пропорции тела улучшаются, а ноги и ягодицы приобретают стройность. В рамках одного занятия спортсмены выполняют аэробные, силовые и комбинированные упражнения, а для большей эффективности и разнообразия на тренировках используют спортивное оборудование: степ-платформы, гантели и бодибары.

Кому подходят классы BUMS?

Всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и не имеет противопоказаний к спорту. Тренировки BUMS станут отличным выбором для людей, чьи проблемные зоны локализованы в области бедер и ягодиц. Регулярные занятия и соблюдение рекомендаций по питанию помогут избавиться от лишних килограммов, улучшить рельеф тела и его пропорции.