Клас TRX stretching + Balance в DOG & Grand CrossFit 

Всіх, хто шукає у спорті силу, гнучкість та впевненість, запрошуємо на тренування TRX stretching + Balance — новий груповий фітнес-клас з функціональними петлями TRX.

Що таке TRX stretching + Balance

Це авторська програма тренерів DOG & Grand CrossFit, що має на меті розвиток гнучкості та покращення рухливості за допомогою підвісних систем TRX + комплекс вправ, спрямованих на розвиток рівноваги та координації.

Переваги класу TRX stretching + Balance

Функціональний тренінг TRX є безпрограшним вибором для всіх, хто хоче мати здорове тіло та красиву фігуру:

1. Вправи на петлях TRX не дають вісних навантажень на хребет і суглоби, а тому підходять навіть тим, хто має обмеження до занять у тренажерній залі
2. Заняття на нестійкій опорі долучають до роботи присінковий апарат та глибокі м’язи-стабілізатори, що є запорукою здорової постави та чудової координації
3. Додаткові вправи на баланс дають впевненість у рухах та є ефективною профілактикою травматизму
4. Стретчинг з петлями TRX є надзвичайно ефективною завдяки тому, що ми працюємо з вагою власного тіла у всіх трьох вимірах і можемо опрацювати ті зони, яких важко дістатися за допомогою традиційних вправ на розтяжку

Кому рекомендовано клас TRX stretching + Balance

Це безпрограшний вибір для всіх категорій атлетів: 

• тренування покращують тонус м’язів
• вправи зі стретчингу поліпшують мобільність суглобів
• робота з балансом тіла стабілізує поставу та коректує патерни руху

Спробуйте новий вимір спорту та активності і приходьте на класи TRX stretching + Balance