Розумне тіло (mind body) / Фітнес

Mind Body

Mind Body — це комплекс тренувань для тіла та душі. Іх особливість — повільне усвідомлене виконання різноманітних вправ на баланс, координацію, розтяжку, а також дихальні практики. На тренуваннях задіємо всі м'язи, зв'язки, зміцнюємо сухожилля, розвиваємо пластичність тіла і рухливість суглобів. ОСОБЛИВОСТІ Тренування спрямовані на загальне зміцнення організму. Позитивний ефект досягається завдяки грамотному симбіозу вправ з: • пілатесу; • йоги; • стретчинга; • Mind Body&Ball; • МФР; • калланетики.

Mind body в DOG & Grand CrossFit

 

Шукаєте дисципліну, яка надасть вам сил та легкості? Ласкаво просимо на класи Mind body — групові тренування, на яких ви зможете забезпечити тілу гармонійне навантаження і звільнитися від стресу та напруги.

 

Що таке Mind body

 

Mind body — це напрям для атлетів, які надають перевагу заняттям у спокійному темпі та вдумливій роботі з тілом без поспіху та надзусиль. Спокійно, зважено та з глибоким розумінням кожного руху — так ми займаємося на класах Mind body. За характером руху Mind body ближче до йоги та пілатесу, а за типом навантажень це оригінальна дисципліна, що поєднує:

 

  • вправи на баланс
  • розтяжку
  • широкі амплітудні рухи
  • плавні статичні навантаження
  • дихальні вправи
  • релаксацію

 

Особливості Mind body

 

Це комплекс тренувань для тіла та душі. Кожне заняття має одразу кілька цілей:

 

  • перш за все, це зміцнення м’язів та покращення фізичної форми
  • збільшення мобільності тіла — рухливості та стабільності суглобів, еластичності м’язів та фасцій
  • покращення психоемоційного стану людини — ви тренуєтеся у спокійному, зваженому темпі, отримуєте задоволення від руху та своїх відчуттів

Кому підходить Mind body

 

Mind body — ідеальний формат занять для атлетів, що не мають серйозного спортивного бекграунду та для всіх, хто надає перевагу спокійному стилю тренувань. На цих класах ви відновлюєте емоційну рівновагу, а після заняття відчуваєте легкість та піднесення.

 

Приходьте! Вам сподобається!